Run.GPS Community Server - nahe Bugon (Burma)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bugon (Burma)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:24	17.96	03:20	33	37	134	78	164
10.00	10.00	26:52	22.33	02:41	51	57	160	142	169
20.00	10.00	36:43	16.34	03:40	174	1050	145	31	178
30.00	10.00	33:38	17.84	03:22	159	55	136	31	186
40.00	10.00	27:31	21.80	02:45	240	65	157	38	179
50.00	10.00	14:35	41.14	01:28	476	0	150	32	181
60.00	10.00	28:24	21.13	02:50	160	35	156	134	176
70.00	10.00	29:52	20.09	02:59	42	33	160	148	171
80.00	5.13	20:22	15.12	03:58	18	17	162	146	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 13:29:00

Dauer:

0.04:11:24

Aktive Zeit:

0.03:38:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	16	14	122	78	150
0.00:20:00	20:00	7.60	22.79	02:38	31	35	151	112	165
0.00:40:00	20:00	7.41	22.22	02:42	35	44	160	142	169
0.01:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	30	1027	148	61	175
0.01:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	155	36	147	31	178
0.01:40:00	20:00	4.03	12.08	04:58	47	25	134	31	186
0.02:00:00	20:00	7.42	22.25	02:42	113	43	139	46	178
0.02:20:00	20:00	8.58	25.75	02:20	281	39	160	38	181
0.02:40:00	20:00	12.05	36.14	01:40	552	11	151	32	177
0.03:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	37	31	154	134	169
0.03:20:00	20:00	5.89	17.67	03:24	33	21	160	149	168
0.03:40:00	20:00	7.90	23.71	02:32	19	18	163	148	171
0.04:00:00	11:24	1.70	8.95	06:42	11	10	157	146	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.32	02:57
02.06.2013	15.60	03:51
07.06.2014	13.90	04:19
31.05.2014	13.02	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:03:52	0.00	0	0
2	00:44	0.01:08:06	22.67	47	0
3	00:54	0.02:30:02	22.67	1034	0
4	04:11	0.02:33:07	22.99	1053	0
5	05:52	0.02:40:19	23.82	1043	0
6	02:41	0.03:12:27	35.02	898	0
7	03:08	0.03:17:02	35.39	900	0
8	02:51	0.03:46:36	35.39	901	0
9	02:12	0.05:14:01	71.59	38	0
10	02:18	0.05:54:03	85.12	28	0
11	02:24	0.05:56:32	85.13	32	0
∑	28:15