Run.GPS Community Server - nahe Beek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Beek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:43	14.48	04:09	64	78	0	0	0
5.00	5.00	22:02	13.62	04:24	67	69	0	0	0
10.00	5.00	19:53	15.09	03:59	61	64	0	0	0
15.00	5.00	32:31	9.23	06:30	170	172	0	0	0
20.00	4.90	20:56	14.03	04:17	99	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2013 10:20:00

Dauer:

0.01:56:07

Aktive Zeit:

0.01:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.20	13.20	04:33	11	47	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.65	15.90	03:46	51	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.33	08:11	2	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.37	20.20	02:58	64	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.36	14.14	04:15	13	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.43	14.56	04:07	39	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.10	12.58	04:46	131	48	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	37	55	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.92	5.53	10:50	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.46	14.79	04:03	43	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.90	11.38	05:16	34	41	0	0	0
0.01:50:00	06:07	1.82	17.88	03:21	45	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	18.38	03:16
02.03.2014	18.36	03:16
13.06.2011	15.36	03:54
25.04.2013	15.28	03:56
17.04.2011	13.83	04:20
15.05.2011	13.20	04:33
Dieses Training	12.86	04:40
05.09.2013	12.72	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.00	13.47	04:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	40	12	0	0	0
3	0.00:03:58	1.00	15.07	03:59	29	36	0	0	0
4	0.00:03:58	1.00	15.09	03:59	34	47	0	0	0
5	0.00:03:26	1.00	17.52	03:25	19	64	0	0	0
6	0.00:08:51	1.00	6.77	08:52	51	64	0	0	0
7	0.00:03:49	1.11	17.38	03:27	29	65	0	0	0
8	0.00:02:32	1.00	23.69	02:32	9	114	0	0	0
9	0.00:03:12	1.00	18.67	03:13	15	79	0	0	0
10	0.00:04:14	1.01	14.30	04:12	44	66	0	0	0
11	0.00:04:22	1.01	13.84	04:20	33	78	0	0	0
12	0.00:04:52	1.01	12.46	04:49	35	79	0	0	0
13	0.00:04:09	1.00	14.43	04:09	36	75	0	0	0
14	0.00:03:06	1.01	19.52	03:04	10	98	0	0	0
15	0.00:03:07	1.00	19.25	03:07	30	99	0	0	0
16	0.00:04:36	1.00	13.10	04:35	44	85	0	0	0
17	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	57	108	0	0	0
18	0.00:11:01	1.00	5.46	10:59	58	141	0	0	0
19	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	60	107	0	0	0
20	0.00:04:09	1.00	14.45	04:09	60	118	0	0	0
21	0.00:03:49	1.00	15.69	03:49	73	115	0	0	0
22	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	85	126	0	0	0
23	0.00:04:09	1.00	14.44	04:09	101	133	0	0	0
24	0.00:03:33	1.01	17.09	03:31	83	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:30	0.01	73	0
2	02:26	0.00:26:32	5.94	111	0
3	00:34	0.00:29:02	5.99	123	0
4	00:44	0.01:09:47	16.32	102	0
5	04:15	0.01:18:58	17.79	124	0
6	01:26	0.01:25:49	18.21	113	0
∑	09:55