Run.GPS Community Server - nahe Svádov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

radunkajohy

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Svádov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:26	13.37	04:29	52	43	0	0	0
5.00	5.00	19:24	15.46	03:53	50	58	0	0	0
10.00	5.00	20:19	14.77	04:04	31	90	0	0	0
15.00	5.00	38:58	7.70	07:48	3	223	0	0	0
20.00	5.00	17:09	17.49	03:26	218	23	0	0	0
25.00	5.00	23:08	12.97	04:38	128	39	0	0	0
30.00	5.00	23:05	13.00	04:37	46	61	0	0	0
35.00	5.00	18:12	16.48	03:38	40	28	0	0	0
40.00	5.00	16:40	18.00	03:20	18	30	0	0	0
45.00	5.00	16:22	18.33	03:16	21	9	0	0	0
50.00	5.00	17:12	17.44	03:26	35	31	0	0	0
55.00	4.17	17:12	14.56	04:07	463	460	0	0	0
60.00	-0.83	09:30	-5.22	00:00	0	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2013 13:09:00

Dauer:

0.04:19:44

Aktive Zeit:

0.03:35:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.31	12.93	04:38	49	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.92	14.76	04:04	29	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.50	16.49	03:38	56	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	2	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.13	6.38	09:24	1	118	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.27	15.80	03:48	215	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.87	14.60	04:07	127	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.84	11.52	05:13	44	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.35	16.05	03:44	40	33	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.05	18.16	03:18	20	34	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.40	19.21	03:07	29	25	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.26	15.78	03:48	240	39	0	0	0
0.04:00:00	19:44	4.26	12.96	04:38	462	439	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	16.85	03:34
26.06.2012	14.28	04:12
20.04.2013	13.89	04:19
30.09.2012	13.81	04:21
Dieses Training	13.67	04:23
24.08.2012	12.50	04:48
23.08.2012	9.38	06:24
17.06.2012	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:18:32	4.10	184	0
2	01:15	0.00:35:59	8.40	210	0
3	02:04	0.01:17:37	17.55	336	0
4	03:17	0.01:32:01	18.97	399	0
5	04:12	0.01:48:14	20.92	490	0
6	02:35	0.02:01:44	25.06	279	0
7	01:00	0.02:16:46	28.89	201	0
8	02:21	0.02:22:00	29.94	191	0
9	01:11	0.02:25:48	30.11	187	0
10	02:18	0.02:40:34	33.69	198	0
11	01:28	0.02:54:20	36.96	205	0
12	01:44	0.04:03:18	47.46	186	0
13	01:54	0.04:19:03	49.94	196	0
14	01:32	0.04:27:15	51.96	187	0
15	00:39	0.04:29:45	52.78	183	0
16	01:36	0.04:38:08	55.27	220	0
∑	30:26