Run.GPS Community Server - nahe Neštěmice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

radunkajohy

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neštěmice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:39	25.75	02:20	40	84	0	0	0
5.00	5.00	12:28	24.06	02:30	22	21	0	0	0
10.00	5.00	23:23	12.83	04:41	16	80	0	0	0
15.00	5.00	44:47	6.70	08:57	11	258	0	0	0
20.00	5.00	16:29	18.20	03:18	249	15	0	0	0
25.00	5.00	19:44	15.20	03:57	73	5	0	0	0
30.00	5.00	16:36	18.07	03:19	18	15	0	0	0
35.00	5.00	22:29	13.34	04:30	21	15	0	0	0
40.00	5.00	18:57	15.83	03:47	13	32	0	0	0
45.00	5.00	22:49	13.15	04:34	58	42	0	0	0
50.00	4.93	27:49	10.63	05:39	26	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 13:54:00

Dauer:

0.03:57:16

Aktive Zeit:

0.03:29:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.67	26.00	02:18	57	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.51	16.54	03:38	22	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.43	7.30	08:13	0	166	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.92	5.76	10:24	0	92	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	131	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.57	19.71	03:03	198	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.49	16.46	03:39	14	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.17	12.52	04:48	10	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.53	16.60	03:37	28	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.07	15.22	03:57	46	47	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.51	13.54	04:26	34	24	0	0	0
0.03:40:00	17:16	1.89	6.57	09:08	6	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2012	15.53	03:52
26.06.2012	14.28	04:12
Dieses Training	13.89	04:19
30.09.2012	13.81	04:21
28.04.2013	13.67	04:23
08.05.2013	12.39	04:51
31.07.2012	9.90	06:04
17.06.2012	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:09	0.08	192	0
2	01:40	0.00:32:34	12.69	196	0
3	01:14	0.00:43:55	14.70	239	0
4	00:33	0.01:04:39	17.09	378	0
5	01:33	0.01:05:49	17.13	381	0
6	00:55	0.01:29:50	19.85	493	0
7	00:50	0.01:53:25	26.28	203	0
8	02:25	0.02:03:37	29.00	199	0
9	02:44	0.02:29:27	35.89	203	0
10	01:55	0.02:37:23	37.66	200	0
11	03:17	0.03:25:49	49.92	198	0
12	04:17	0.03:47:35	54.63	228	0
13	00:43	0.03:52:32	54.77	207	0
∑	22:36