Run.GPS Community Server - nahe Azuaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pinto3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Azuaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:38	14.54	04:08	168	68	0	0	0
5.00	5.00	26:55	11.15	05:23	61	111	0	0	0
10.00	5.00	44:51	6.69	08:58	97	125	0	0	0
15.00	5.00	25:35	11.73	05:07	86	78	0	0	0
20.00	5.00	20:46	14.45	04:09	168	30	0	0	0
25.00	5.00	26:20	11.39	05:16	45	53	0	0	0
30.00	5.00	25:40	11.69	05:08	31	81	0	0	0
35.00	4.79	33:51	8.50	07:04	13	142	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2013 15:36:00

Dauer:

0.03:44:41

Aktive Zeit:

0.03:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.86	14.57	04:07	167	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.98	11.95	05:01	58	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.69	11.08	05:25	80	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.98	30:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	18	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	73	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.12	15.36	03:54	168	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.44	10.33	05:48	34	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	37	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.10	12.30	04:53	23	76	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	0	100	0	0	0
0.03:40:00	04:41	0.26	3.37	17:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2013	13.64	04:24
04.05.2013	13.36	04:29
30.12.2012	13.02	04:36
27.04.2014	12.88	04:39
27.10.2013	12.54	04:47
14.04.2013	12.13	04:57
11.11.2012	11.09	05:25
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:44:41	39.79	10.63	05:39	692	672	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:21	0.00	606	0
2	00:31	0.00:03:46	0.08	626	0
3	00:34	0.00:48:36	10.09	563	0
4	00:56	0.00:54:58	11.26	592	0
5	00:51	0.01:01:17	12.64	512	0
6	02:03	0.01:05:23	12.78	509	0
7	03:07	0.01:08:45	12.96	509	0
8	05:00	0.01:12:28	12.99	511	0
9	00:44	0.01:25:10	13.71	541	0
10	00:45	0.01:30:47	14.61	564	0
11	00:52	0.01:33:05	15.04	585	0
12	03:33	0.01:45:24	17.85	599	0
13	00:39	0.02:00:11	20.18	583	0
14	01:23	0.02:22:11	25.73	433	0
15	01:12	0.02:32:52	27.60	448	0
16	00:31	0.02:52:37	31.67	449	0
17	03:42	0.02:55:50	32.22	460	0
18	03:03	0.03:15:07	36.09	493	0
19	01:58	0.03:42:33	39.75	629	0
∑	33:53