Run.GPS Community Server - morgen Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

morgen Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:49	6.81	08:49	7	12	130	93	141
1.00	1.00	09:20	6.43	09:20	10	11	132	126	138
2.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	145	132	174
3.00	1.00	09:15	6.49	09:15	18	0	142	128	170
4.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	141	136	148
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	6	1	141	137	147
6.00	0.77	07:09	6.48	09:15	0	0	143	136	153

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 08:04:00

Dauer:

0.01:01:40

Aktive Zeit:

0.00:58:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	127	93	141
0.00:05:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	135	130	139
0.00:10:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	130	126	138
0.00:15:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	136	127	145
0.00:20:00	05:00	0.55	6.56	09:08	0	0	138	134	149
0.00:25:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	148	128	174
0.00:30:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	147	132	170
0.00:35:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	139	136	143
0.00:40:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	143	138	148
0.00:45:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	142	138	147
0.00:50:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	141	137	146
0.00:55:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	144	137	153
0.01:00:00	01:40	0.11	4.09	14:40	0	0	139	136	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:39 /km

Max. Tempo:

07:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
after easter 22.04.2017	7.20	08:20
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
lange doggi runde 13.10.2013	6.88	08:43
TKD Hunderunde 24.06.2013	6.87	08:44
Basic Runde 01.05.2014	6.81	08:49
dogg we runde 08.12.2013	6.71	08:56
Dieses Training	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	77%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	4%