Run.GPS Community Server - medium mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

medium mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:01	6.65	09:01	12	19	127	91	143
1.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	133	118	140
2.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	145	136	175
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	164	126	183
4.00	1.00	08:41	6.91	08:41	7	1	155	138	180
5.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	140	132	153
6.00	0.16	01:34	6.16	09:44	0	0	138	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 17:49:00

Dauer:

0.00:52:39

Aktive Zeit:

0.00:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	124	91	136
0.00:05:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	131	116	143
0.00:10:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	134	131	140
0.00:15:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	136	130	141
0.00:20:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	142	136	168
0.00:25:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	150	126	175
0.00:30:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	178	171	183
0.00:35:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	154	143	180
0.00:40:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	137	133	143
0.00:45:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	142	132	153
0.00:50:00	02:39	0.24	5.44	11:02	0	0	139	136	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	19%