Run.GPS Community Server - lozoyuela-las-navas-buitrago nahe Sieteiglesias (Spain)

Überblick

Titel:

lozoyuela-las-navas-buitrago

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sieteiglesias (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:49	9.14	06:34	34	77	0	0	0
5.00	5.00	28:38	10.48	05:44	81	41	0	0	0
10.00	5.00	37:25	8.02	07:29	85	109	0	0	0
15.00	5.00	26:08	11.48	05:14	56	77	0	0	0
20.00	5.00	39:36	7.58	07:55	34	154	0	0	0
25.00	5.00	33:02	9.08	06:36	38	143	0	0	0
30.00	5.00	21:48	13.76	04:22	206	9	0	0	0
35.00	3.52	13:26	15.73	03:49	73	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 07:58:00

Dauer:

0.03:52:56

Aktive Zeit:

0.03:19:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	21	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.62	06:14	20	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	74	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.27	6.80	08:49	42	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	48	73	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.54	10.62	05:39	41	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.27	12.82	04:41	33	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.55	4.66	12:52	14	60	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.14	9.42	06:22	36	83	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	42	96	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.60	13.80	04:21	167	9	0	0	0
0.03:40:00	12:56	3.35	15.55	03:52	72	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:13	0.03	0.63	35:14	0	0	0	0	0
2	0.03:48:44	38.41	10.08	05:57	617	612	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.00:00:21	0.00	960	0
2	00:33	0.00:13:13	1.97	972	0
3	00:50	0.00:26:18	4.24	971	0
4	02:03	0.00:59:25	9.90	960	0
5	01:01	0.01:09:18	10.80	989	0
6	00:35	0.01:17:16	12.00	954	0
7	01:22	0.01:33:42	14.51	958	0
8	00:31	0.01:41:33	15.47	994	0
9	00:37	0.01:45:42	16.03	1001	0
10	00:43	0.01:55:02	17.44	1040	0
11	00:49	0.02:07:22	20.46	1004	0
12	11:07	0.02:23:16	23.84	1035	0
13	01:25	0.02:45:47	25.08	1134	0
14	01:22	0.02:58:22	27.62	1131	0
15	00:42	0.03:38:32	34.90	1035	0
∑	26:32