Run.GPS Community Server - last tripple mixed 2014 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

last tripple mixed 2014

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:58	6.02	09:58	6	4	133	90	166
1.00	1.00	09:13	6.51	09:13	39	37	150	123	171
2.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	151	137	172
3.00	1.00	07:15	8.28	07:15	16	9	167	161	175
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	167	144	175
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	10	4	161	141	176
6.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	161	145	178
7.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	158	143	176
8.00	0.11	01:22	4.91	12:13	0	0	143	142	145

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2014 11:05:00

Dauer:

0.01:09:09

Aktive Zeit:

0.01:04:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.18	09:43	6	3	134	90	166
0.00:10:00	10:00	1.10	6.57	09:08	39	40	151	123	172
0.00:20:00	10:00	1.11	6.65	09:01	11	22	152	137	171
0.00:30:00	10:00	1.39	8.36	07:11	18	18	168	163	175
0.00:40:00	10:00	1.23	7.40	08:07	17	13	162	141	176
0.00:50:00	10:00	1.26	7.57	07:55	23	23	161	145	178
0.01:00:00	09:09	0.99	6.49	09:15	0	0	155	142	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.04	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	49%