Run.GPS Community Server - las-rozas-las-matas-cantizal-las-rozas nahe Las Matas (Spain)

Überblick

Titel:

las-rozas-las-matas-cantizal-las-rozas

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Las Matas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:31	12.24	04:54	281	808	0	0	0
5.00	5.00	19:50	15.13	03:58	48	47	0	0	0
10.00	5.00	24:35	12.20	04:55	60	38	0	0	0
15.00	5.00	28:04	10.69	05:37	58	86	0	0	0
20.00	5.00	37:08	8.08	07:26	29	23	0	0	0
25.00	5.00	37:46	7.94	07:33	103	8	0	0	0
30.00	5.00	28:11	10.64	05:38	26	52	0	0	0
35.00	2.33	12:39	11.06	05:25	6	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2013 08:37:00

Dauer:

0.03:32:47

Aktive Zeit:

0.02:50:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.93	11.79	05:05	264	801	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.92	04:01	63	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.38	13.13	04:34	56	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	27	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.14	12.42	04:50	50	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.64	7.92	07:35	20	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	16	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.52	4.55	13:11	12	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	118	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.34	10.02	05:59	4	46	0	0	0
0.03:20:00	12:47	2.36	11.06	05:25	6	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:01:32	0.13	708	0
2	01:25	0.00:03:53	0.26	725	0
3	02:58	0.00:51:06	11.95	681	0
4	00:51	0.01:01:04	13.42	695	0
5	02:13	0.01:11:12	15.27	689	0
6	01:05	0.01:33:46	19.22	760	0
7	01:12	0.01:40:53	20.83	737	0
8	01:02	0.01:46:37	21.64	731	0
9	00:34	0.01:54:14	22.69	729	0
10	00:31	0.01:58:51	23.23	726	0
11	03:12	0.02:01:39	23.55	725	0
12	00:58	0.02:11:29	24.59	725	0
13	00:58	0.02:16:58	25.58	727	0
14	02:00	0.02:22:28	26.52	723	0
15	09:44	0.02:28:40	27.32	721	0
16	00:39	0.02:42:16	27.76	726	0
17	06:01	0.02:58:23	31.63	620	0
18	00:52	0.03:07:26	32.25	617	0
∑	37:56