Run.GPS Community Server - circular-tres-cantos-colmenar-viejo nahe El Goloso (Spain)

Überblick

Titel:

circular-tres-cantos-colmenar-viejo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Goloso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:39	17.00	03:32	69	22	0	0	0
5.00	5.00	25:10	11.92	05:02	52	73	0	0	0
10.00	5.00	24:42	12.15	04:56	55	113	0	0	0
15.00	5.00	20:30	14.63	04:06	18	96	0	0	0
20.00	5.00	18:18	16.39	03:40	136	20	0	0	0
25.00	5.00	20:07	14.91	04:01	75	32	0	0	0
30.00	4.22	16:36	15.25	03:56	19	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 09:59:00

Dauer:

0.02:23:04

Aktive Zeit:

0.02:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.75	17.25	03:29	100	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.56	05:41	18	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.10	12.30	04:53	57	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.80	14.40	04:10	4	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.57	13.72	04:22	54	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.80	17.39	03:27	170	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.90	14.69	04:05	21	110	0	0	0
0.02:20:00	03:04	0.79	15.44	03:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.35	04:11
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:03:47	0.75	745	0
2	04:11	0.00:20:20	5.75	668	0
3	01:45	0.00:36:08	8.55	722	0
4	00:34	0.00:45:46	10.69	723	0
5	02:18	0.00:50:36	11.66	732	0
6	00:39	0.01:23:13	18.98	826	0
7	03:23	0.01:34:02	21.67	852	0
8	01:45	0.01:51:12	26.57	684	0
∑	15:31