Run.GPS Community Server - lange doggi runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

lange doggi runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	126	85	141
0.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	144	135	149
1.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	143	139	149
1.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	145	142	147
2.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	146	142	150
2.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	159	138	183
3.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	144	137	152
3.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	155	142	179
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	146	144	150
4.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	159	119	179
5.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	157	146	170
5.50	0.41	03:51	6.46	09:18	0	0	155	148	167

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2014 14:49:00

Dauer:

0.00:56:50

Aktive Zeit:

0.00:43:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	126	85	141
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	144	135	149
0.00:10:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	143	139	149
0.00:15:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	145	142	150
0.00:20:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	146	142	149
0.00:25:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	159	138	183
0.00:30:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	145	137	152
0.00:35:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	155	142	179
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	148	144	163
0.00:45:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	158	119	179
0.00:50:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	158	150	167
0.00:55:00	01:50	0.18	5.80	10:21	0	0	151	148	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short different mixed 04.07.2014	7.38	08:08
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
Dieses Training	6.24	09:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:12	0.11	309	0
2	00:45	0.00:06:47	0.76	312	0
3	01:26	0.00:11:42	1.20	320	0
4	00:50	0.00:13:50	1.43	311	0
5	01:10	0.00:19:38	2.03	306	0
6	01:20	0.00:27:14	2.78	313	0
7	00:34	0.00:37:11	3.82	311	0
8	00:47	0.00:37:52	3.85	289	0
∑	07:36