Run.GPS Community Server - imjingak nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

imjingak

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:22	19.76	03:02	56	90	0	0	0
10.00	10.00	26:29	22.66	02:39	106	71	0	0	0
20.00	10.00	48:41	12.32	04:52	75	67	0	0	0
30.00	10.00	06:51	8.98	06:41	75	111	0	0	0
40.00	10.00	33:14	18.05	03:19	149	135	0	0	0
50.00	10.00	46:51	12.81	04:41	120	102	0	0	0
60.00	10.00	45:23	13.22	04:32	98	94	0	0	0
70.00	10.00	26:29	22.66	02:39	58	56	0	0	0
80.00	10.00	01:06	9.82	06:07	87	107	0	0	0
90.00	0.81	10:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 08:03:00

Dauer:

0.06:35:59

Aktive Zeit:

0.04:15:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.65	20.65	02:54	171	166	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.64	12.64	04:45	97	89	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.47	8.47	07:05	77	116	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.21	14.21	04:13	220	201	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.71	14.71	04:05	134	122	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.36	12.36	04:51	88	80	0	0	0
0.06:00:00	35:59	7.77	12.95	04:38	94	84	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2010	19.02	03:09
28.06.2009	17.97	03:20
18.04.2010	16.44	03:39
Dieses Training	13.76	04:22
04.09.2010	13.60	04:25
19.09.2009	11.95	05:01
15.05.2010	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:20	34.11	13.18	04:33	283	294	0	0	0
2	0.04:00:38	56.70	14.14	04:15	831	847	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:32	0.39	12	0
2	01:19	0.00:25:27	8.74	35	0
3	18:49	0.00:59:54	20.65	19	0
4	03:37	0.01:18:47	20.69	1	0
5	00:44	0.01:44:14	29.70	17	0
6	01:54	0.01:48:28	30.91	26	0
7	00:40	0.02:00:03	33.29	12	0
8	31:26	0.02:01:57	33.53	21	0
9	00:42	0.03:00:06	41.75	49	0
10	01:04	0.03:10:20	44.65	43	0
11	16:32	0.03:30:26	51.81	34	0
12	00:39	0.03:49:56	52.57	17	0
13	00:55	0.04:04:46	57.55	30	0
14	01:09	0.04:17:22	61.28	24	0
15	00:31	0.04:28:12	64.91	19	0
16	16:18	0.04:37:12	67.99	22	0
17	00:44	0.05:07:04	73.90	15	0
18	00:39	0.05:11:00	75.21	19	0
19	00:30	0.05:16:02	76.69	46	0
20	02:59	0.05:27:59	81.17	19	0
21	02:07	0.05:32:47	81.53	22	0
22	03:05	0.05:38:57	82.36	20	0
23	06:28	0.05:42:22	82.39	27	0
24	00:50	0.05:49:04	82.45	22	0
25	01:19	0.05:50:20	82.48	17	0
26	03:19	0.05:51:43	82.56	30	0
27	03:45	0.05:56:23	82.97	20	0
28	00:47	0.06:18:31	88.84	28	0
29	00:52	0.06:27:30	90.23	34	0
30	02:05	0.06:33:54	90.81	16	0
∑	06:22