Run.GPS Community Server - nahe Sandwi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sandwi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:40	20.22	02:58	198	149	0	0	0
10.00	10.00	28:21	21.16	02:50	27	30	0	0	0
20.00	10.00	46:21	12.94	04:38	42	48	0	0	0
30.00	10.00	33:54	17.70	03:23	86	107	0	0	0
40.00	10.00	52:51	11.35	05:17	137	104	0	0	0
50.00	10.00	23:56	25.07	02:24	66	68	0	0	0
60.00	10.00	24:19	24.67	02:26	79	84	0	0	0
70.00	10.00	27:51	21.54	02:47	36	38	0	0	0
80.00	10.00	28:23	21.14	02:50	67	62	0	0	0
90.00	5.23	22:16	14.09	04:15	64	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2009 11:55:00

Dauer:

0.05:17:58

Aktive Zeit:

0.04:17:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.21	20.42	02:56	199	149	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.67	21.34	02:49	28	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.42	8.84	06:47	25	33	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.86	19.72	03:03	66	61	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.95	15.90	03:46	93	84	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.83	7.66	07:50	35	47	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.89	21.79	02:45	121	101	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.43	24.85	02:25	85	96	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.98	21.95	02:44	44	40	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.11	20.22	02:58	73	81	0	0	0
0.05:00:00	17:58	3.88	12.95	04:38	61	81	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.97	03:20
18.04.2010	16.44	03:39
imjingak 01.08.2010	13.76	04:22
04.09.2010	13.60	04:25
19.09.2009	11.95	05:01
15.05.2010	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:04:13	0.93	11	0
2	01:24	0.00:36:14	12.53	13	0
3	00:52	0.01:08:14	24.04	14	0
4	18:32	0.01:12:54	25.22	13	0
5	00:42	0.01:32:02	25.39	19	0
6	00:36	0.01:36:18	26.56	14	0
7	00:41	0.01:46:10	30.64	12	0
8	00:30	0.01:50:19	31.54	38	0
9	00:36	0.02:07:15	37.79	21	0
10	01:15	0.02:12:04	39.12	28	0
11	01:40	0.02:16:02	39.79	51	0
12	00:39	0.02:19:46	40.48	7	0
13	00:31	0.02:21:27	40.71	18	0
14	11:04	0.02:36:25	44.52	11	0
15	03:27	0.02:52:50	45.49	17	0
16	00:44	0.03:05:48	48.62	11	0
17	00:47	0.03:22:04	54.51	7	0
18	00:43	0.03:57:08	69.38	8	0
19	03:21	0.04:05:25	71.75	4	0
20	00:57	0.04:36:07	83.58	12	0
21	01:27	0.04:39:43	84.65	11	0
22	01:34	0.05:00:24	91.35	20	0
23	01:03	0.05:03:19	91.75	22	0
24	00:38	0.05:09:08	93.22	24	0
∑	54:41