Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bigalrules

Sportart:

Wandern

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:57	4.63	12:57	127	128	0	0	0
1.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:21	5.80	10:21	2	20	0	0	0
3.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	19	38	0	0	0
5.00	1.00	11:00	5.45	11:00	16	51	0	0	0
6.00	1.00	17:40	3.40	17:40	50	47	0	0	0
7.00	1.00	10:53	5.51	10:53	7	23	0	0	0
8.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	24:16	2.47	24:16	0	0	0	0	0
10.00	1.00	14:14	4.22	14:14	85	102	0	0	0
11.00	0.40	03:34	6.69	08:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2009 13:27:00

Dauer:

0.02:30:07

Aktive Zeit:

0.01:54:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.07	11:50	129	134	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.74	5.22	11:29	40	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.86	5.58	10:45	40	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.32	3.97	15:06	41	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.66	4.99	12:01	41	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.29	3.86	15:32	83	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.27	3.81	15:46	85	80	0	0	0
0.02:20:00	10:07	0.56	3.33	18:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:02 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2009	6.37	09:25
11.01.2009	6.23	09:38
29.03.2009	6.15	09:45
15.02.2009	5.95	10:05
13.05.2007	5.72	10:30
27.08.2008	5.59	10:44
21.10.2008	5.54	10:50
17.11.2008	5.46	10:59
Dieses Training	4.56	13:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:56	1.00	4.64	12:56	249	250	0	0	0
2	0.00:12:03	1.00	4.98	12:03	16	20	0	0	0
3	0.00:10:18	1.00	5.83	10:17	31	18	0	0	0
4	0.00:10:29	1.00	5.72	10:29	32	40	0	0	0
5	0.00:11:18	1.00	5.31	11:18	113	80	0	0	0
6	0.00:10:59	1.00	5.47	10:58	47	21	0	0	0
7	0.00:17:39	1.01	3.42	17:33	75	67	0	0	0
8	0.00:10:54	1.00	5.51	10:53	12	0	0	0	0
9	0.00:11:32	1.00	5.21	11:31	100	155	0	0	0
10	0.00:24:14	1.00	2.48	24:12	172	178	0	0	0
11	0.00:14:10	1.01	4.30	13:57	147	144	0	0	0
12	0.00:03:32	0.37	6.27	09:34	0	13	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:59	0.00:06:01	0.73	243	0
2	01:27	0.00:23:13	1.95	238	0
3	00:45	0.02:29:09	6.34	319	0
4	00:36	0.02:30:43	6.40	314	0
5	01:59	0.02:31:26	6.43	296	0
6	00:50	0.02:34:15	6.48	300	0
7	00:31	0.03:09:36	9.46	252	0
8	01:12	0.03:10:24	9.51	247	0
9	01:41	0.03:12:04	9.55	244	0
10	04:21	0.03:13:52	9.57	274	0
11	00:45	0.03:18:22	9.59	252	0
12	03:23	0.03:19:32	9.63	248	0
13	01:05	0.03:23:42	9.71	244	0
14	00:55	0.03:24:58	9.73	245	0
∑	23:29