Run.GPS Community Server - nahe Jasionów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jjb

Sportart:

Wandern

Ort:

Jasionów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:40	3.10	19:20	10	164	0	0	0
2.00	2.00	44:55	2.67	22:28	39	184	0	0	0
4.00	2.00	39:12	3.06	19:36	65	100	0	0	0
6.00	2.00	26:26	4.54	13:13	60	24	0	0	0
8.00	2.00	36:43	3.27	18:22	113	39	0	0	0
10.00	2.00	33:32	3.58	16:46	118	46	0	0	0
12.00	2.00	28:42	4.18	14:21	124	2	0	0	0
14.00	0.47	08:23	3.39	17:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2011 11:52:00

Dauer:

0.04:16:37

Aktive Zeit:

0.02:06:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.16	3.47	17:17	11	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.14	28:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.90	20:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.60	16:40	44	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.85	2.56	23:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	20	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.60	13:03	91	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.97	2.90	20:42	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.21	3.62	16:34	49	53	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.02	3.06	19:36	78	10	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.47	4.41	13:37	94	2	0	0	0
0.04:00:00	16:37	0.98	3.52	17:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2014	5.70	10:31
06.01.2015	4.36	13:45
18.11.2013	4.04	14:52
Mad_53_LevadadosCedros 29.06.2021	3.84	15:38
Mad_14_CanicalTunnel-PortodaCruz 30.06.2021	3.71	16:10
03.05.2013	3.54	16:56
25.04.2015	3.54	16:58
01.01.2019	3.49	17:10
Dieses Training	3.38	17:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:04:31	0.34	691	0
2	01:11	0.00:07:51	0.53	702	0
3	04:51	0.00:11:47	0.76	723	0
4	01:29	0.00:18:41	1.08	759	0
5	00:50	0.00:21:12	1.25	761	0
6	04:56	0.00:22:58	1.37	770	0
7	02:44	0.00:28:54	1.60	784	0
8	04:17	0.00:32:06	1.76	791	0
9	12:34	0.00:37:57	1.96	818	0
10	00:54	0.00:50:58	2.38	850	0
11	05:09	0.00:52:45	2.49	865	0
12	01:51	0.00:58:12	2.68	896	0
13	01:56	0.01:00:51	2.83	908	0
14	05:04	0.01:03:09	2.93	920	0
15	02:57	0.01:08:42	3.10	958	0
16	01:37	0.01:12:15	3.25	978	0
17	02:05	0.01:14:33	3.39	992	0
18	00:57	0.01:25:42	4.17	956	0
19	02:46	0.01:27:39	4.28	958	0
20	01:15	0.01:32:23	4.53	998	0
21	04:36	0.02:08:52	4.74	1007	0
22	00:50	0.02:17:54	5.23	976	0
23	00:32	0.02:19:46	5.36	965	0
24	10:03	0.02:20:48	5.42	964	0
25	00:53	0.02:32:59	5.78	983	0
26	00:41	0.02:34:46	5.89	995	0
27	00:42	0.02:36:25	6.01	1005	0
28	00:34	0.02:41:23	6.39	998	0
29	00:32	0.02:48:36	6.96	1009	0
30	01:11	0.02:50:26	7.12	1021	0
31	01:59	0.02:53:21	7.30	1001	0
32	00:30	0.03:00:19	7.80	979	0
33	00:55	0.03:07:15	8.40	981	0
34	03:07	0.03:13:17	8.83	928	0
35	09:29	0.03:22:56	9.45	895	0
36	04:42	0.03:33:03	9.80	880	0
37	01:06	0.03:43:28	10.29	911	0
38	00:59	0.03:55:44	11.16	896	0
39	06:06	0.04:04:27	11.69	838	0
40	02:22	0.04:13:20	12.03	817	0
41	00:41	0.04:16:05	12.13	801	0
42	01:25	0.04:21:56	12.60	784	0
43	00:50	0.04:23:57	12.73	779	0
44	03:58	0.04:32:57	13.48	726	0
45	01:27	0.04:38:54	13.85	714	0
46	04:14	0.04:41:05	13.98	702	0
∑	05:29