Run.GPS Community Server - nahe Walaszków (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jjb

Sportart:

Wandern

Ort:

Walaszków (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:13	3.51	17:07	21	187	0	0	0
2.00	2.00	48:10	2.49	24:05	32	136	0	0	0
4.00	2.00	28:46	4.17	14:23	39	38	0	0	0
6.00	2.00	36:05	3.33	18:03	19	171	0	0	0
8.00	2.00	29:23	4.08	14:42	90	43	0	0	0
10.00	2.00	36:15	3.31	18:08	103	18	0	0	0
12.00	2.00	26:02	4.61	13:01	287	0	0	0	0
14.00	0.23	02:39	5.29	11:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 11:22:00

Dauer:

0.04:01:34

Aktive Zeit:

0.02:55:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	43	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.82	2.45	24:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.15	3.46	17:21	0	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.42	1.27	47:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.13	14:31	22	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.46	4.38	13:42	35	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.05	3.15	19:04	0	110	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.05	3.14	19:07	25	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.24	14:10	50	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.47	4.42	13:34	121	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.50	4.50	13:21	246	0	0	0	0
0.04:00:00	01:34	0.13	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:20 /km

Max. Tempo:

06:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2014	5.70	10:31
06.01.2015	4.36	13:45
18.11.2013	4.04	14:52
Mad_53_LevadadosCedros 29.06.2021	3.84	15:38
Mad_14_CanicalTunnel-PortodaCruz 30.06.2021	3.71	16:10
03.05.2013	3.54	16:56
Dieses Training	3.54	16:58
01.01.2019	3.49	17:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:08:25	0.69	488	0
2	00:38	0.00:18:32	1.36	566	0
3	01:14	0.00:21:02	1.47	568	0
4	02:07	0.00:23:34	1.58	592	0
5	01:19	0.00:26:13	1.66	610	0
6	01:41	0.00:31:25	1.91	648	0
7	00:37	0.00:42:07	2.35	720	0
8	00:50	0.00:44:55	2.46	738	0
9	16:10	0.00:59:19	3.40	789	0
10	00:57	0.01:25:41	4.22	760	0
11	02:05	0.02:21:20	7.76	927	0
12	00:47	0.02:25:34	7.93	922	0
13	00:52	0.02:28:29	8.07	929	0
14	01:39	0.02:56:59	10.04	875	0
15	07:48	0.03:11:14	10.95	876	0
16	00:30	0.03:21:24	11.22	859	0
17	03:37	0.03:23:47	11.40	841	0
18	02:13	0.03:30:35	11.91	793	0
19	01:16	0.03:37:07	12.35	761	0
20	02:12	0.03:41:47	12.72	732	0
21	01:52	0.03:44:26	12.90	705	0
22	01:17	0.03:48:18	13.17	647	0
23	01:40	0.03:51:24	13.40	609	0
∑	53:54