Run.GPS Community Server - Mad_14_CanicalTunnel-PortodaCruz nahe Fajã do Mar (Portugal)

Überblick

Titel:

Mad_14_CanicalTunnel-PortodaCruz

Sportler:

jjb

Sportart:

Wandern

Ort:

Fajã do Mar (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:35	4.35	13:48	55	78	80	0	107
2.00	2.00	32:00	3.75	16:00	19	20	76	62	103
4.00	2.00	24:37	4.87	12:19	60	66	81	64	97
6.00	2.00	48:32	2.47	24:16	38	25	84	62	131
8.00	2.00	29:45	4.03	14:53	43	26	78	67	95
10.00	2.00	29:26	4.08	14:43	18	34	82	66	110
12.00	1.89	32:33	3.49	17:13	66	6	73	64	113

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2021 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:31

Aktive Zeit:

0.02:44:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	73	57	80	0	107
0.00:20:00	20:00	1.39	4.18	14:22	23	60	80	68	104
0.00:40:00	20:00	1.14	3.43	17:29	12	16	74	62	94
0.01:00:00	20:00	1.57	4.70	12:45	29	63	81	64	97
0.01:20:00	20:00	1.42	4.27	14:03	30	16	77	62	112
0.01:40:00	20:00	0.17	0.52	55:55	0	0	92	65	131
0.02:00:00	20:00	1.35	4.04	14:52	43	21	80	67	102
0.02:20:00	20:00	1.30	3.91	15:21	24	9	78	67	93
0.02:40:00	20:00	1.24	3.73	16:05	20	34	79	66	96
0.03:00:00	20:00	1.39	4.17	14:23	19	3	84	72	110
0.03:20:00	20:00	1.18	3.53	16:59	42	0	71	64	113
0.03:40:00	04:31	0.21	2.82	21:18	0	0	73	66	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:53 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2014	5.70	10:31
06.01.2015	4.36	13:45
18.11.2013	4.04	14:52
Mad_53_LevadadosCedros 29.06.2021	3.84	15:38
Dieses Training	3.71	16:10
03.05.2013	3.54	16:56
25.04.2015	3.54	16:58
01.01.2019	3.49	17:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	85%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

252

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:20	0.90	288	0
2	00:16	0.00:11:12	0.94	288	0
3	00:45	0.00:12:08	0.98	288	0
4	01:16	0.00:15:22	1.19	300	0
5	00:08	0.00:24:55	1.86	329	0
6	01:03	0.00:26:11	1.94	334	0
7	00:22	0.00:31:10	2.29	336	0
8	00:06	0.00:33:41	2.47	338	0
9	00:10	0.00:33:48	2.48	338	0
10	00:15	0.00:37:41	2.75	328	0
11	00:33	0.00:38:16	2.78	327	0
12	01:11	0.00:42:13	3.02	337	0
13	00:05	0.00:43:33	3.08	338	0
14	00:05	0.00:44:49	3.19	335	0
15	01:01	0.00:49:27	3.55	340	0
16	01:52	0.00:51:03	3.60	337	0
17	00:56	0.00:53:10	3.68	335	0
18	00:44	0.00:54:10	3.71	336	0
19	01:04	0.00:56:43	3.86	336	0
20	00:15	0.00:59:09	3.98	339	0
21	00:19	0.01:03:35	4.31	363	0
22	01:10	0.01:05:51	4.47	356	0
23	00:14	0.01:32:40	6.71	346	0
24	02:14	0.01:35:46	6.93	352	0
25	07:15	0.01:38:23	6.98	355	0
26	16:01	0.01:45:58	7.21	365	0
27	00:17	0.02:08:20	7.73	337	0
28	00:42	0.02:09:50	7.81	333	0
29	00:46	0.02:25:42	8.97	334	0
30	01:07	0.02:27:45	9.10	344	0
31	01:02	0.02:35:09	9.59	320	0
32	00:05	0.02:36:50	9.67	320	0
33	01:05	0.02:38:43	9.79	322	0
34	00:08	0.02:41:48	9.96	312	0
35	00:26	0.02:41:58	9.97	311	0
36	01:59	0.02:47:36	10.37	321	0
37	00:46	0.02:56:26	10.91	340	0
38	00:16	0.03:00:02	11.11	335	0
39	00:14	0.03:07:04	11.64	336	0
40	00:20	0.03:09:08	11.78	334	0
41	00:37	0.03:12:36	12.04	329	0
42	00:09	0.03:13:52	12.10	326	0
43	00:07	0.03:18:03	12.38	327	0
44	02:19	0.03:19:40	12.50	319	0
45	00:16	0.03:23:31	12.65	317	0
46	00:54	0.03:29:27	13.07	311	0
47	00:39	0.03:33:36	13.30	295	0
48	00:18	0.03:34:52	13.35	288	0
49	00:12	0.03:39:04	13.64	278	0
50	00:34	0.03:39:37	13.66	277	0
51	01:12	0.03:42:02	13.83	273	0
52	00:24	0.03:44:06	13.89	268	0
∑	56:33