Run.GPS Community Server - nahe Freienfels (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Freienfels (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:04	2.30	26:08	0	0	86	65	116
0.50	0.50	09:59	3.01	19:58	0	0	96	70	132
1.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	127	111	138
1.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	141	126	155
2.00	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	142	142	142
2.50	0.50	47:44	0.63	35:28	0	0	142	142	142
3.00	0.50	49:47	0.60	39:34	0	0	142	142	142
3.50	0.50	14:34	2.06	29:08	0	0	142	142	142
4.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	142	142	142
4.50	0.29	05:47	2.99	20:03	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2025 14:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:51:13

Aktive Zeit:

0.01:25:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.92	2.77	21:39	0	0	89	65	116
0.00:20:00	20:00	1.17	3.50	17:10	26	11	130	76	155
0.00:40:00	20:00	0.80	2.39	25:05	0	0	142	142	142
0.01:00:00	20:00	0.06	0.17	51:37	0	0	142	142	142
0.01:20:00	20:00	0.07	0.21	45:55	0	0	142	142	142
0.01:40:00	20:00	0.08	0.23	22:17	0	0	142	142	142
0.02:00:00	20:00	0.21	0.64	34:16	0	0	142	142	142
0.02:20:00	20:00	0.77	2.32	25:55	0	0	142	142	142
0.02:40:00	11:13	0.72	3.83	15:41	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:46 /km

Max. Tempo:

09:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2025	6.18	09:43
13.12.2015	5.42	11:05
15.07.2023	4.16	14:25
16.12.2018	3.54	16:57
09.12.2025	3.54	16:57
21.04.2025	3.27	18:21
13.12.2025	3.00	20:01
09.12.2025	2.31	25:57
Dieses Training	1.68	35:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	5%
Aerob 116 - 131 bpm	2%
Anaerob 132 - 147 bpm	83%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.02	550	0
2	00:18	0.00:02:49	0.16	557	0
3	00:31	0.00:05:55	0.32	556	0
4	02:53	0.00:06:29	0.34	557	0
5	01:21	0.00:11:46	0.45	557	0
6	00:26	0.00:13:42	0.52	558	0
7	00:21	0.00:15:34	0.64	563	0
8	01:16	0.00:18:07	0.81	565	0
9	00:09	0.00:22:37	0.98	572	0
10	00:15	0.00:22:53	1.00	571	0
11	00:16	0.00:31:32	1.57	557	0
12	00:07	0.00:38:33	2.01	557	0
13	00:11	0.00:40:03	2.07	556	0
14	00:24	0.00:42:43	2.19	554	0
15	01:43	0.00:51:12	2.60	536	0
16	17:20	0.00:59:06	2.88	532	0
17	06:23	0.01:18:01	2.94	537	0
18	17:21	0.01:26:52	2.96	538	0
19	02:33	0.01:44:51	3.03	539	0
20	13:34	0.01:48:32	3.06	534	0
21	01:44	0.02:03:40	3.09	541	0
22	04:44	0.02:06:05	3.10	538	0
23	04:25	0.02:11:22	3.12	538	0
24	01:12	0.02:19:46	3.30	536	0
25	00:09	0.02:29:27	3.67	546	0
26	03:39	0.02:29:56	3.68	549	0
27	01:02	0.02:37:09	3.86	564	0
28	00:49	0.02:49:50	4.76	530	0
∑	25:21