Run.GPS Community Server - nahe Krabi (Thailand)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Krabi (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	95	79	111
0.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	97	87	107
1.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	104	98	114
1.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	111	101	135
2.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	115	92	131
2.50	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	133	113	156
3.00	0.50	21:06	1.42	42:12	0	0	122	70	159
3.50	0.50	09:42	3.09	19:24	0	0	120	97	156
4.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	153	153	153
4.50	0.48	14:42	1.95	30:48	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2025 17:35:00 UTC+07:00

Dauer:

0.01:39:35

Aktive Zeit:

0.01:14:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.76	21:42	0	0	95	79	111
0.00:10:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	99	87	108
0.00:20:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	109	101	135
0.00:30:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	119	92	143
0.00:40:00	10:00	0.36	2.17	27:39	0	0	140	113	158
0.00:50:00	10:00	0.34	2.04	29:21	0	0	135	86	159
0.01:00:00	10:00	0.24	1.43	42:05	0	0	91	70	107
0.01:10:00	10:00	0.52	3.15	19:04	0	0	131	100	156
0.01:20:00	10:00	0.59	3.55	16:55	0	0	153	153	153
0.01:30:00	09:35	0.23	1.41	42:28	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:57 /km

Max. Tempo:

08:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2025	6.18	09:43
15.07.2023	4.16	14:25
16.12.2018	3.54	16:57
09.12.2025	3.54	16:57
21.04.2025	3.27	18:21
Dieses Training	3.00	20:01
19.02.2022	2.92	20:35
09.12.2025	2.31	25:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	17%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	5%
Maximum 148 - 165 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

293.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:59	0.07	2	0
2	00:10	0.00:32:55	2.20	28	0
3	01:45	0.00:41:20	2.72	18	0
4	05:05	0.00:48:06	3.06	11	0
5	00:23	0.00:54:43	3.28	19	0
6	02:56	0.00:55:49	3.32	10	0
7	00:59	0.01:26:18	3.32	13	0
8	05:15	0.01:30:04	3.47	4	0
9	00:12	0.01:37:32	3.63	4	0
10	00:40	0.01:40:30	3.67	2	0
11	02:44	0.01:57:12	4.75	-3	0
12	02:31	0.02:04:34	4.94	0	0
∑	23:32