Run.GPS Community Server - nahe Kurort Gohrisch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Kurort Gohrisch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	77	68	82
0.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	77	71	84
1.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	84	74	95
1.50	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	86	76	99
2.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	80	72	88
2.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	78	72	86
3.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	85	70	98
3.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	85	80	88
4.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	80	74	87
4.50	0.20	03:22	3.49	17:11	0	0	79	72	87

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2023 19:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:43

Aktive Zeit:

0.01:00:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	77	68	82
0.00:10:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	81	71	95
0.00:20:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	86	76	99
0.00:30:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	78	72	86
0.00:40:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	84	70	98
0.00:50:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	84	79	88
0.01:00:00	07:43	0.43	3.37	17:48	0	0	79	72	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:52 /km

Max. Tempo:

08:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2015	5.42	11:05
Dieses Training	4.16	14:25
09.12.2025	3.54	16:57
21.04.2025	3.27	18:21
13.12.2025	3.00	20:01
12.12.2018	2.56	23:29
09.04.2023	1.99	30:08
08.05.2021	1.69	35:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	58%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	42%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	0%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

854

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:11:23	0.90	238	0
2	00:18	0.00:13:18	1.01	233	0
3	01:14	0.00:14:27	1.07	228	0
4	00:35	0.00:22:36	1.61	231	0
5	00:39	0.00:30:12	2.17	229	0
6	00:22	0.00:36:50	2.64	226	0
7	00:32	0.00:43:30	3.12	212	0
8	00:25	0.00:44:27	3.15	211	0
9	00:44	0.00:49:34	3.52	231	0
10	01:15	0.00:59:50	4.26	251	0
11	00:05	0.01:06:15	4.63	270	0
12	00:10	0.01:07:33	4.69	266	0
∑	06:59