Run.GPS Community Server - nahe Friedbergsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Friedbergsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	92	61	106
0.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	109	82	141
1.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	122	107	149
1.50	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	109	75	146
2.00	0.50	11:56	2.51	23:52	0	0	96	78	114
2.50	0.50	15:36	1.92	31:12	0	0	104	72	128
3.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	113	106	123
3.50	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	111	107	118
4.00	0.50	11:46	2.55	23:32	0	0	116	98	136
4.50	0.04	01:00	2.43	24:44	0	0	120	119	121

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2025 13:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:19

Aktive Zeit:

0.01:12:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.78	15:54	0	0	93	61	106
0.00:10:00	10:00	0.67	3.99	15:01	0	0	113	82	141
0.00:20:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	115	75	149
0.00:30:00	10:00	0.41	2.46	24:21	0	0	96	78	114
0.00:40:00	10:00	0.17	1.02	58:53	0	0	93	72	120
0.00:50:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	117	106	128
0.01:00:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	110	106	118
0.01:10:00	10:00	0.39	2.33	25:47	0	0	115	98	136
0.01:20:00	03:19	0.15	2.80	21:27	0	0	119	103	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:51 /km

Max. Tempo:

10:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2015	5.42	11:05
15.07.2023	4.16	14:25
26.12.2018	3.61	16:37
09.12.2025	3.54	16:57
Dieses Training	3.27	18:21
29.05.2025	3.19	18:50
12.12.2018	2.56	23:29
09.04.2023	1.99	30:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	23%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	44%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	7%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

336.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

490

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.01	504	0
2	00:45	0.00:00:51	0.03	504	0
3	01:24	0.00:01:47	0.06	509	0
4	00:31	0.00:26:20	1.77	639	0
5	00:31	0.00:32:45	2.25	666	0
6	00:34	0.00:34:34	2.34	686	0
7	02:21	0.00:35:51	2.38	697	0
8	00:39	0.00:40:07	2.47	720	0
9	01:26	0.00:41:38	2.51	725	0
10	00:22	0.01:55:19	2.62	660	0
11	00:59	0.02:18:53	2.87	633	0
12	00:41	0.02:28:37	3.56	577	0
13	00:05	0.02:30:46	3.68	572	0
∑	10:43