Run.GPS Community Server - nahe Les Eyzies-de-Tayac-Sireuil (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Les Eyzies-de-Tayac-Sireuil (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:34	4.12	14:34	23	4	79	71	93
1.00	1.00	12:41	4.73	12:41	0	0	91	77	130
2.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	98	86	127
3.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	104	87	125
4.00	1.00	11:26	5.25	11:26	0	0	102	81	117
5.00	1.00	14:54	4.03	14:54	23	10	98	78	118
6.00	1.00	13:03	4.60	13:03	21	15	97	82	115
7.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	97	71	117
8.00	1.00	18:39	3.22	18:39	0	0	91	73	138
9.00	0.89	17:31	3.05	19:39	0	0	88	70	114

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2023 12:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:45

Aktive Zeit:

0.02:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	25	16	80	71	93
0.00:20:00	20:00	1.49	4.48	13:23	22	84	98	77	130
0.00:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	88	32	104	81	125
0.01:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	38	17	99	78	118
0.01:20:00	20:00	1.55	4.66	12:52	28	25	96	71	115
0.01:40:00	20:00	1.16	3.48	17:13	14	17	92	73	117
0.02:00:00	20:00	1.12	3.37	17:47	8	18	91	70	138
0.02:20:00	00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	79	79	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:22 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2023	4.77	12:35
11.12.2019	4.69	12:47
Dieses Training	4.22	14:14
27.02.2022	3.65	16:27
06.01.2022	3.61	16:37
09.12.2018	3.50	17:08
05.02.2022	3.05	19:41
17.08.2018	1.88	31:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	13%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	50%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	34%
Aerob 116 - 131 bpm	3%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

345.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

508

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:02:35	0.15	61	0
2	00:05	0.00:25:24	1.88	87	0
3	00:35	0.00:33:04	2.45	136	0
4	00:11	0.00:33:41	2.46	142	0
5	00:09	0.01:03:20	4.87	68	0
6	00:05	0.01:09:03	5.39	52	0
7	00:48	0.01:09:11	5.40	52	0
8	00:40	0.01:11:53	5.56	49	0
9	00:16	0.01:13:11	5.61	47	0
10	00:34	0.01:14:07	5.65	54	0
11	00:54	0.01:22:40	6.24	65	0
12	00:16	0.01:26:35	6.49	68	0
13	00:12	0.01:38:29	7.50	53	0
14	00:05	0.01:47:37	8.25	56	0
15	00:28	0.01:47:47	8.26	57	0
16	04:23	0.01:49:22	8.34	63	0
17	01:12	0.01:55:27	8.47	59	0
18	00:08	0.02:02:15	8.93	64	0
19	02:38	0.02:06:49	9.25	70	0
20	00:32	0.02:10:26	9.34	71	0
21	00:28	0.02:13:08	9.51	70	0
22	02:17	0.02:18:28	9.88	70	0
∑	17:42