Run.GPS Community Server - nahe Kühndorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Kühndorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:31	2.92	20:31	0	114	98	61	123
1.00	1.00	19:22	3.10	19:22	0	0	95	82	123
2.00	1.00	25:20	2.37	25:20	4	90	105	80	139
3.00	1.00	17:21	3.46	17:21	0	0	84	74	101
4.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	86	78	106
5.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	0	96	86	122
6.00	1.00	15:28	3.88	15:28	45	27	95	77	124
7.00	1.00	11:52	5.06	11:52	57	6	82	75	89
8.00	1.00	20:35	2.91	20:35	0	0	80	73	85
9.00	1.00	12:36	4.76	12:36	0	0	88	81	111
10.00	0.77	10:59	4.21	14:15	0	0	108	90	120

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2022 12:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:58:58

Aktive Zeit:

0.02:13:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.99	2.98	20:09	0	0	98	61	123
0.00:20:00	20:00	1.02	3.05	19:41	18	29	96	82	123
0.00:40:00	20:00	0.69	2.07	28:58	0	0	109	80	139
0.01:00:00	20:00	1.12	3.37	17:49	35	8	86	74	103
0.01:20:00	20:00	1.74	5.23	11:28	89	18	88	77	106
0.01:40:00	20:00	1.20	3.60	16:40	22	34	97	77	124
0.02:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	108	4	81	73	89
0.02:20:00	20:00	1.14	3.42	17:33	76	0	82	77	87
0.02:40:00	18:58	1.35	4.26	14:05	10	70	101	81	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:26 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2019	5.72	10:30
12.12.2019	4.79	12:32
11.12.2019	4.69	12:47
08.04.2021	4.47	13:25
22.08.2023	4.22	14:14
Dieses Training	3.61	16:37
05.03.2022	3.49	17:12
24.05.2021	2.96	20:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

280.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

504

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:15	0.00:00:48	0.03	524	0
2	00:05	0.00:09:45	0.32	551	0
3	00:08	0.00:09:52	0.33	552	0
4	00:13	0.00:17:33	0.81	604	0
5	04:11	0.00:24:09	1.25	659	0
6	00:20	0.00:29:39	1.33	661	0
7	01:16	0.00:30:59	1.42	659	0
8	00:16	0.00:34:14	1.55	650	0
9	01:30	0.00:40:09	2.01	644	0
10	01:06	0.00:45:49	2.26	672	0
11	00:35	0.00:47:22	2.30	677	0
12	00:41	0.00:48:51	2.36	684	0
13	00:07	0.00:49:49	2.38	689	0
14	00:19	0.00:50:11	2.40	692	0
15	00:25	0.00:50:34	2.41	694	0
16	00:06	0.00:51:02	2.43	697	0
17	00:54	0.00:51:38	2.45	701	0
18	00:37	0.00:52:43	2.48	712	0
19	00:06	0.00:53:24	2.50	719	0
20	01:04	0.00:54:56	2.59	727	0
21	00:23	0.00:56:40	2.64	725	0
22	03:10	0.00:57:54	2.69	726	0
23	00:25	0.01:02:36	2.80	734	0
24	03:08	0.01:07:12	3.21	729	0
25	02:13	0.01:13:04	3.39	734	0
26	00:20	0.01:20:43	3.83	699	0
27	02:26	0.01:45:08	6.00	632	0
28	00:10	0.01:47:53	6.02	631	0
29	00:28	0.01:50:40	6.19	628	0
30	00:11	0.01:52:04	6.26	638	0
31	00:06	0.01:52:20	6.27	643	0
32	00:26	0.01:52:45	6.28	648	0
33	00:24	0.01:53:35	6.30	654	0
34	00:18	0.01:54:22	6.34	656	0
35	00:34	0.01:55:13	6.37	659	0
36	00:37	0.02:13:48	7.97	557	0
37	06:21	0.02:18:31	8.28	540	0
38	00:35	0.02:29:05	8.59	509	0
39	01:13	0.02:31:11	8.71	495	0
40	01:05	0.02:44:48	9.79	469	0
41	00:15	0.02:57:03	10.66	516	0
42	00:08	0.02:58:49	10.77	524	0
∑	44:10