Run.GPS Community Server - nahe Neuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Neuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:08	4.25	14:08	18	12	79	69	94
1.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	87	78	99
2.00	1.00	12:13	4.91	12:13	1	58	100	87	111
3.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	96	81	115
4.00	1.00	15:26	3.89	15:26	50	19	80	70	97
5.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	81	66	88
6.00	1.00	12:41	4.73	12:41	0	0	81	73	88
7.00	1.00	11:59	5.01	11:59	25	7	86	78	105
8.00	1.00	10:24	5.77	10:24	1	10	88	80	100
9.00	0.68	07:00	5.83	10:18	0	0	88	78	104

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2023 10:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:44

Aktive Zeit:

0.01:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	79	69	94
0.00:10:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	85	75	93
0.00:20:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	90	78	105
0.00:30:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	100	87	111
0.00:40:00	10:00	0.71	4.29	14:00	0	0	98	82	115
0.00:50:00	10:00	0.53	3.18	18:52	0	0	79	72	83
0.01:00:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	83	70	97
0.01:10:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	80	66	88
0.01:20:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	81	73	88
0.01:30:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	86	77	105
0.01:40:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	84	78	92
0.01:50:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	90	78	104
0.02:00:00	01:44	0.15	5.13	11:41	0	0	84	83	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

07:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.77	12:35
11.12.2019	4.69	12:47
22.08.2023	4.22	14:14
27.02.2022	3.65	16:27
09.12.2018	3.50	17:08
05.02.2022	3.05	19:41
10.08.2022	2.07	29:00
17.08.2018	1.88	31:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	29%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	57%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

325.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

475

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.01	284	0
2	00:18	0.00:02:09	0.04	286	0
3	00:19	0.00:25:45	1.96	283	0
4	00:16	0.00:42:40	3.32	361	0
5	01:13	0.00:46:41	3.62	396	0
6	03:51	0.00:55:02	4.26	376	0
7	00:52	0.01:11:58	5.38	355	0
8	00:16	0.01:18:35	5.91	332	0
9	01:39	0.01:25:22	6.52	302	0
10	00:20	0.01:35:15	7.23	285	0
11	00:10	0.01:41:45	7.80	286	0
∑	10:46