Run.GPS Community Server - nahe Ohlstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Ohlstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:04	4.27	14:04	0	0	20	0	129
1.00	1.00	20:19	2.95	20:19	0	0	123	96	142
2.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	89	127	105	152
3.00	1.00	25:28	2.36	25:28	0	0	124	92	145
4.00	1.00	30:25	1.97	30:25	0	253	133	90	150
5.00	1.00	23:47	2.52	23:47	0	0	127	105	159
6.00	1.00	17:00	3.53	17:00	243	0	105	105	105
7.00	1.00	36:48	1.63	36:48	0	0	105	105	105
8.00	1.00	11:45	5.11	11:45	85	0	105	105	105
9.00	1.00	15:33	3.86	15:33	0	0	105	105	105
10.00	1.00	09:38	6.23	09:38	198	0	105	105	105
11.00	0.23	03:17	4.21	14:15	0	0	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2023 08:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:41:19

Aktive Zeit:

0.02:33:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	0	220	48	0	129
0.00:20:00	20:00	1.18	3.53	17:00	0	226	124	103	152
0.00:40:00	20:00	1.03	3.09	19:26	0	102	123	92	149
0.01:00:00	20:00	0.72	2.15	27:54	0	0	129	108	149
0.01:20:00	20:00	0.65	1.94	30:55	0	0	133	90	150
0.01:40:00	20:00	0.78	2.33	25:46	0	0	136	111	159
0.02:00:00	20:00	1.15	3.44	17:27	234	8	105	105	126
0.02:20:00	20:00	0.89	2.68	22:25	0	0	105	105	105
0.02:40:00	20:00	0.26	0.78	16:28	0	0	105	105	105
0.03:00:00	20:00	1.48	4.44	13:32	145	0	105	105	105
0.03:20:00	20:00	1.79	5.36	11:11	379	0	105	105	105
0.03:40:00	01:19	0.00	0.14	15:01	0	0	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:38 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2020	5.03	11:56
17.09.2008	4.45	13:28
24.09.2023	4.38	13:42
26.07.2020	3.65	16:27
26.09.2021	3.35	17:54
03.03.2024	3.27	18:22
Hochschergen 10.04.2021	3.16	18:58
01.05.2023	3.15	19:03
Dieses Training	3.04	19:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	55%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

313

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.07	792	0
2	00:35	0.00:07:32	0.57	866	0
3	01:21	0.00:17:04	1.18	992	0
4	00:12	0.00:24:49	1.57	1074	0
5	00:51	0.00:27:06	1.68	1106	0
6	00:33	0.00:29:43	1.78	1139	0
7	00:48	0.00:31:43	1.88	1156	0
8	04:25	0.00:52:11	3.32	1308	0
9	00:25	0.00:59:10	3.49	1332	0
10	00:07	0.01:00:15	3.53	1345	0
11	00:34	0.01:00:29	3.54	1348	0
12	00:13	0.01:02:00	3.62	1366	0
13	00:33	0.01:02:35	3.64	1371	0
14	00:06	0.01:03:16	3.67	1377	0
15	01:58	0.01:03:32	3.68	1380	0
16	00:29	0.01:06:08	3.72	1395	0
17	00:23	0.01:07:58	3.80	1415	0
18	00:39	0.01:09:34	3.87	1434	0
19	00:08	0.01:10:50	3.91	1444	0
20	00:31	0.01:11:38	3.95	1453	0
21	00:47	0.01:13:37	4.03	1473	0
22	00:12	0.01:14:49	4.06	1483	0
23	02:22	0.01:15:08	4.07	1487	0
24	00:17	0.01:17:31	4.14	1504	0
25	00:12	0.01:18:06	4.15	1510	0
26	00:07	0.01:18:24	4.17	1514	0
27	00:06	0.01:19:47	4.22	1529	0
28	00:35	0.01:20:07	4.23	1532	0
29	00:42	0.01:20:46	4.26	1539	0
30	00:05	0.01:21:37	4.28	1547	0
31	01:21	0.01:22:09	4.30	1552	0
32	00:44	0.01:25:16	4.40	1582	0
33	00:42	0.01:26:20	4.43	1593	0
34	00:16	0.01:27:10	4.46	1600	0
35	00:07	0.01:29:27	4.57	1621	0
36	03:34	0.01:30:26	4.61	1630	0
37	00:16	0.01:34:20	4.66	1642	0
38	00:09	0.01:34:42	4.67	1644	0
39	01:44	0.01:36:38	4.77	1663	0
40	00:32	0.01:40:04	4.88	1688	0
41	00:16	0.01:41:11	4.92	1699	0
42	00:32	0.01:42:04	4.96	1707	0
43	00:49	0.01:42:40	4.98	1713	0
44	00:10	0.01:47:58	5.27	1763	0
45	00:40	0.01:48:32	5.29	1767	0
46	01:08	0.01:51:59	5.45	1794	0
47	00:09	0.01:53:54	5.51	1802	0
48	00:07	0.01:54:13	5.52	1804	0
49	01:07	0.01:54:58	5.54	1807	0
50	04:03	0.01:57:04	5.60	1808	0
51	01:05	0.02:29:48	5.67	1836	0
52	00:16	0.02:31:27	5.71	1828	0
53	00:27	0.02:38:43	6.24	1739	0
54	00:22	0.02:43:56	6.58	1661	0
55	00:28	0.02:44:42	6.61	1652	0
56	00:19	0.02:46:49	6.72	1628	0
57	02:37	0.02:54:03	7.09	1514	0
58	00:17	0.02:57:41	7.15	1493	0
59	00:28	0.02:58:38	7.18	1485	0
60	00:36	0.03:08:48	7.71	1354	0
61	00:27	0.03:09:28	7.73	1346	0
62	15:16	0.03:12:58	7.89	1307	0
63	00:56	0.03:35:08	8.51	1255	0
64	01:41	0.03:45:37	9.34	1179	0
65	00:44	0.04:08:52	11.23	775	0
∑	04:55