Run.GPS Community Server - nahe Nussdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Nussdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	10	0	0	0
1.00	1.00	12:27	4.82	12:27	0	35	0	0	0
2.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:36	3.85	15:36	0	88	0	0	0
4.00	1.00	14:12	4.23	14:12	0	49	0	0	0
5.00	1.00	27:35	2.18	27:35	4	23	0	0	0
6.00	1.00	14:06	4.26	14:06	67	0	0	0	0
7.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	0	0	0
9.00	0.46	05:58	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2019 12:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:03

Aktive Zeit:

0.01:57:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.63	4.89	12:16	0	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	0	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.15	3.45	17:22	0	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	0	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.68	2.05	29:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.46	4.39	13:41	109	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	137	0	0	0	0
0.02:20:00	01:03	0.08	4.75	12:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
Dieses Training	4.02	14:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

360

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:48	0.22	232	0
2	00:33	0.00:41:01	3.19	376	0
3	00:15	0.00:54:18	4.05	455	0
4	02:33	0.00:56:25	4.18	470	0
5	00:36	0.01:13:03	5.38	517	0
6	00:18	0.01:13:41	5.39	519	0
7	00:40	0.01:17:36	5.67	525	0
8	03:53	0.01:18:53	5.70	525	0
9	03:47	0.01:22:58	5.75	524	0
10	01:07	0.01:27:42	5.85	522	0
11	02:51	0.01:28:50	5.87	522	0
12	00:53	0.01:32:19	5.93	522	0
13	00:23	0.01:33:49	5.97	522	0
14	01:09	0.01:34:18	5.98	521	0
15	00:09	0.01:37:52	6.19	518	0
16	00:35	0.01:45:14	6.73	491	0
17	00:34	0.01:46:54	6.81	476	0
18	00:39	0.01:57:29	7.67	412	0
19	00:27	0.02:04:56	8.24	364	0
20	00:38	0.02:20:00	9.38	267	0
∑	22:18