Run.GPS Community Server - nahe Rabius (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Rabius (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:09	3.85	15:34	22	70	91	0	129
2.00	2.00	30:54	3.88	15:27	49	62	87	72	107
4.00	2.00	33:28	3.59	16:44	3	74	87	64	108
6.00	2.00	28:57	4.15	14:29	20	84	91	74	116
8.00	2.00	06:28	1.81	33:14	2	361	102	72	122
10.00	2.00	02:31	0.98	01:15	45	425	108	0	193
12.00	2.00	50:19	2.38	25:10	48	215	143	72	192
14.00	2.00	35:32	1.26	47:46	212	254	120	0	226
16.00	2.00	53:44	2.23	26:52	231	36	139	0	218
18.00	0.08	02:30	1.86	32:17	0	0	141	123	161

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2018 12:47:00 UTC+05:30

Dauer:

0.08:35:36

Aktive Zeit:

0.03:11:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.86	3.86	15:33	64	121	88	0	129
0.01:00:00	00:00	3.87	3.87	15:31	0	141	90	64	116
0.02:00:00	00:00	2.00	2.00	30:00	12	298	100	72	122
0.03:00:00	00:00	1.06	1.06	56:33	8	332	108	80	137
0.04:00:00	00:00	0.88	0.88	07:50	0	0	111	0	193
0.05:00:00	00:00	1.23	1.23	48:39	88	72	133	68	192
0.06:00:00	00:00	2.26	2.26	26:32	177	301	119	0	208
0.07:00:00	00:00	1.38	1.38	43:27	111	107	123	0	226
0.08:00:00	35:36	1.53	2.58	23:16	155	40	148	0	198

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:34 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2016	5.51	10:53
11.07.2021	3.27	18:22
16.09.2020	3.16	18:59
15.08.2020	3.14	19:06
10.08.2021	3.13	19:10
17.08.2022	2.95	20:22
19.08.2010	2.84	21:06
21.11.2020	2.63	22:49
Dieses Training	2.10	28:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

283 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

8 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

0.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

444

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	31:45	0.02:32:04	8.97	1555	0
2	50:22	0.06:32:38	14.42	2141	0
3	02:00	0.07:23:01	15.60	2394	0
∑	24:07