Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pinguini

Sportart:

Wandern

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:28	5.11	11:44	20	18	0	0	0
2.00	2.00	22:28	5.34	11:14	11	21	0	0	0
4.00	2.00	32:23	3.71	16:11	2	140	0	0	0
6.00	2.00	32:10	3.73	16:05	146	23	0	0	0
8.00	2.00	23:31	5.10	11:46	28	3	0	0	0
10.00	2.00	23:58	5.01	11:59	9	8	0	0	0
12.00	2.00	27:33	4.36	13:47	8	11	0	0	0
14.00	2.00	21:21	5.62	10:41	15	14	0	0	0
16.00	2.00	21:22	5.62	10:41	8	8	0	0	0
18.00	0.26	02:21	6.53	09:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2016 11:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:50:40

Aktive Zeit:

0.03:30:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	18	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.26	11:24	13	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.29	13:58	0	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.17	3.50	17:08	0	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.15	3.44	17:25	44	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.47	4.40	13:38	127	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.81	5.42	11:04	6	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.60	4.79	12:31	6	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.61	4.82	12:28	8	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	7	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.85	5.55	10:49	11	5	0	0	0
0.03:40:00	10:40	1.08	6.09	09:51	1	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:31 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.75	12:38
Heidentor Rundweg 19.08.2017	4.61	13:01
28.08.2016	3.73	16:04
Erlaufsee/ Gemeindealpe 22.07.2017	3.31	18:09
01.05.2016	3.29	18:14
07.05.2016	2.81	21:23
21.05.2016	2.67	22:26
Ikea von AiV 05.08.2017	2.46	24:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

525

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:06:56	0.59	180	0
2	00:05	0.00:21:34	1.88	165	0
3	00:16	0.00:22:33	1.93	165	0
4	00:24	0.00:42:21	3.66	166	0
5	01:58	0.00:48:05	4.17	173	0
6	00:31	0.01:08:00	5.47	246	0
7	00:07	0.01:08:46	5.50	252	0
8	00:31	0.01:08:58	5.50	254	0
9	00:09	0.01:09:31	5.52	258	0
10	01:03	0.01:13:57	5.78	287	0
11	00:08	0.01:17:27	5.95	304	0
12	00:25	0.01:23:46	6.38	335	0
13	00:40	0.01:25:56	6.52	333	0
14	00:23	0.01:27:36	6.59	329	0
15	01:02	0.01:28:51	6.66	327	0
16	00:11	0.01:30:41	6.72	327	0
17	00:08	0.01:30:54	6.73	327	0
18	00:05	0.01:32:05	6.79	331	0
19	00:24	0.01:32:12	6.80	331	0
20	01:08	0.01:37:32	7.15	307	0
21	00:11	0.01:41:49	7.36	281	0
22	00:05	0.01:42:04	7.38	278	0
23	00:15	0.01:59:14	8.65	164	0
24	00:06	0.01:59:35	8.68	164	0
25	00:45	0.02:21:36	10.64	168	0
26	00:29	0.02:34:40	11.73	163	0
27	00:05	0.02:39:08	12.07	162	0
28	00:39	0.02:52:36	13.27	167	0
29	00:47	0.02:57:44	13.65	168	0
30	00:17	0.02:59:22	13.72	165	0
31	03:19	0.03:00:00	13.75	164	0
32	00:05	0.03:03:25	13.76	166	0
33	00:26	0.03:10:35	14.44	169	0
34	00:08	0.03:12:17	14.56	165	0
35	00:10	0.03:15:22	14.85	165	0
36	00:18	0.03:29:43	16.20	163	0
37	00:15	0.03:30:29	16.24	163	0
38	00:17	0.03:31:32	16.34	163	0
∑	18:58