Run.GPS Community Server - nahe Vals Platz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Vals Platz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:59	3.53	16:59	28	106	109	82	136
1.00	1.00	19:11	3.13	19:11	0	131	118	97	141
2.00	1.00	31:50	1.88	31:50	3	208	122	92	140
3.00	1.00	31:28	1.91	31:28	0	252	119	100	138
4.00	1.00	59:53	1.00	59:53	97	31	82	56	141
5.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	94	87	109
6.00	1.00	16:57	3.54	16:57	0	0	98	88	106
7.00	0.85	15:31	3.29	18:15	0	0	93	83	105

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2016 12:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:25:55

Aktive Zeit:

0.01:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.60	16:40	28	129	109	82	136
0.00:20:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	120	97	141
0.00:40:00	20:00	0.64	1.92	31:17	0	0	118	92	140
0.01:00:00	20:00	0.57	1.70	35:14	0	0	127	108	140
0.01:20:00	20:00	0.66	1.97	30:24	0	0	117	100	130
0.01:40:00	20:00	0.45	1.35	44:34	0	0	93	66	125
0.02:00:00	20:00	0.06	0.19	08:07	0	0	71	56	136
0.02:20:00	20:00	0.50	1.49	40:21	0	0	82	57	141
0.02:40:00	20:00	1.32	3.96	15:10	290	0	96	90	109
0.03:00:00	20:00	1.16	3.48	17:14	260	0	96	85	106
0.03:20:00	05:55	0.32	3.20	18:44	0	0	89	83	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

07:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	2.69	22:18
14.05.2016	2.64	22:44
Dieses Training	2.29	26:14
02.01.2021	2.12	28:22
03.08.2012	2.01	29:50
04.05.2023	1.92	31:14
08.12.2016	1.92	31:20
13.10.2017	1.90	31:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	27%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	33%
Aerob 120 - 139 bpm	27%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

237.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

401

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:10	0.36	1235	0
2	00:06	0.00:05:25	0.43	1245	0
3	00:05	0.00:05:33	0.44	1244	0
4	00:59	0.00:06:32	0.48	1248	0
5	00:07	0.00:09:10	0.57	1264	0
6	00:57	0.00:09:56	0.60	1268	0
7	00:10	0.00:18:18	1.07	1347	0
8	00:06	0.00:18:32	1.09	1349	0
9	00:05	0.00:22:11	1.34	1374	0
10	00:16	0.00:22:20	1.34	1374	0
11	00:21	0.00:25:44	1.57	1402	0
12	00:15	0.00:29:33	1.78	1420	0
13	01:49	0.00:30:39	1.83	1422	0
14	00:59	0.00:32:30	1.86	1429	0
15	00:06	0.00:34:43	1.93	1458	0
16	00:06	0.00:36:33	2.03	1470	0
17	01:30	0.00:39:13	2.16	1490	0
18	00:06	0.00:41:21	2.23	1510	0
19	01:35	0.00:41:49	2.24	1515	0
20	00:56	0.00:43:45	2.27	1511	0
21	00:40	0.00:44:44	2.30	1515	0
22	00:25	0.00:46:00	2.34	1544	0
23	00:16	0.00:47:22	2.41	1555	0
24	02:50	0.00:47:45	2.42	1559	0
25	01:01	0.00:51:05	2.47	1554	0
26	00:36	0.00:52:59	2.53	1561	0
27	01:08	0.00:55:54	2.68	1581	0
28	00:20	0.00:57:39	2.72	1589	0
29	00:08	0.00:58:01	2.74	1593	0
30	00:54	0.00:58:52	2.78	1598	0
31	00:26	0.01:00:43	2.84	1612	0
32	01:32	0.01:01:38	2.86	1617	0
33	00:08	0.01:03:21	2.90	1620	0
34	00:14	0.01:03:40	2.91	1627	0
35	00:21	0.01:04:30	2.93	1648	0
36	02:35	0.01:05:26	2.96	1657	0
37	00:45	0.01:08:47	3.05	1678	0
38	00:10	0.01:10:14	3.10	1699	0
39	02:49	0.01:10:26	3.11	1711	0
40	00:07	0.01:14:03	3.20	1739	0
41	00:50	0.01:14:25	3.21	1744	0
42	01:04	0.01:16:56	3.30	1761	0
43	00:47	0.01:18:25	3.34	1779	0
44	01:15	0.01:19:50	3.39	1784	0
45	00:08	0.01:21:17	3.42	1795	0
46	00:37	0.01:21:36	3.42	1800	0
47	00:05	0.01:22:18	3.45	1808	0
48	00:07	0.01:22:27	3.46	1808	0
49	02:58	0.01:23:39	3.51	1816	0
50	00:49	0.01:27:35	3.62	1834	0
51	00:07	0.01:29:00	3.67	1852	0
52	00:08	0.01:29:08	3.68	1854	0
53	00:08	0.01:29:18	3.69	1855	0
54	00:39	0.01:30:25	3.73	1863	0
55	00:27	0.01:31:09	3.75	1865	0
56	00:05	0.01:31:48	3.78	1871	0
57	01:00	0.01:32:38	3.81	1876	0
58	01:00	0.01:33:50	3.84	1882	0
59	01:31	0.01:34:57	3.87	1891	0
60	01:26	0.01:36:33	3.92	1902	0
61	00:05	0.01:38:35	3.98	1913	0
62	00:47	0.01:38:48	3.99	1920	0
63	00:57	0.01:40:20	4.05	1938	0
64	00:08	0.01:41:22	4.08	1943	0
65	00:25	0.01:41:38	4.09	1944	0
66	02:51	0.01:42:06	4.10	1949	0
67	01:11	0.01:47:56	4.31	1950	0
68	00:05	0.01:49:13	4.33	1946	0
69	01:25	0.01:50:36	4.42	1942	0
70	23:39	0.01:53:06	4.48	1939	0
71	17:10	0.02:16:47	4.55	1938	0
72	00:08	0.02:46:11	5.52	1772	0
73	00:10	0.02:55:54	6.14	1629	0
74	00:54	0.02:57:24	6.21	1607	0
75	00:21	0.03:00:45	6.38	1560	0
76	00:13	0.03:01:35	6.42	1552	0
77	00:21	0.03:03:11	6.55	1529	0
78	00:11	0.03:10:02	6.98	1449	0
79	00:27	0.03:11:06	7.03	1426	0
80	00:05	0.03:12:54	7.13	1389	0
81	00:44	0.03:14:35	7.21	1353	0
82	00:36	0.03:17:49	7.37	1311	0
83	00:49	0.03:25:05	7.85	1266	0
∑	37:09