Run.GPS Community Server - nahe Joachimsthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Joachimsthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:44	4.04	14:52	39	28	99	65	129
2.00	2.00	22:54	5.24	11:27	40	26	102	84	116
4.00	2.00	26:24	4.55	13:12	60	43	98	69	112
6.00	2.00	25:17	4.75	12:39	22	48	103	91	119
8.00	2.00	24:50	4.83	12:25	32	16	96	67	108
10.00	2.00	43:57	2.73	21:59	33	46	88	63	116
12.00	2.00	23:10	5.18	11:35	70	53	98	94	105
14.00	2.00	24:17	4.94	12:08	39	43	93	64	104
16.00	1.53	20:16	4.52	13:17	33	34	98	85	112

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2016 08:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:00:53

Aktive Zeit:

0.03:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.07	3.21	18:40	22	21	91	65	123
0.00:20:00	20:00	1.86	5.59	10:43	29	26	108	91	129
0.00:40:00	20:00	1.73	5.20	11:33	27	35	103	84	116
0.01:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	60	17	97	69	113
0.01:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	21	36	103	91	119
0.01:40:00	20:00	1.54	4.61	13:01	28	28	95	67	106
0.02:00:00	20:00	1.42	4.26	14:04	34	14	95	71	108
0.02:20:00	20:00	0.27	0.80	14:40	0	0	77	63	116
0.02:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	40	40	99	91	115
0.03:00:00	20:00	1.76	5.28	11:22	43	34	98	94	105
0.03:20:00	20:00	1.60	4.79	12:32	31	38	92	64	104
0.03:40:00	20:00	1.55	4.64	12:56	32	34	98	85	112
0.04:00:00	00:53	0.00	0.01	31:20	0	0	89	87	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:58 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2015	5.07	11:50
27.02.2022	5.01	11:59
01.02.2015	4.89	12:16
Dieses Training	4.37	13:45
22.08.2015	3.82	15:43
05.09.2020	3.73	16:06
11.05.2021	3.58	16:44
19.09.2016	3.52	17:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	77%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:03:23	0.00	0	0
2	05:55	0.00:04:36	0.10	122	0
3	00:16	0.00:32:04	2.23	121	0
4	00:31	0.00:34:59	2.44	126	0
5	00:38	0.00:44:44	3.30	105	0
6	00:18	0.01:00:38	4.71	128	0
7	00:17	0.01:05:53	5.20	89	0
8	02:56	0.01:09:18	5.48	86	0
9	00:17	0.01:12:45	5.56	78	0
10	01:07	0.01:16:01	5.84	75	0
11	00:15	0.01:18:21	5.97	81	0
12	00:07	0.01:19:03	6.00	76	0
13	00:21	0.01:21:54	6.20	79	0
14	00:20	0.01:27:08	6.58	78	0
15	00:17	0.01:33:46	7.14	80	0
16	00:15	0.01:46:59	8.27	88	0
17	00:38	0.01:52:55	8.80	92	0
18	02:57	0.01:54:43	8.93	85	0
19	00:47	0.02:15:18	10.54	83	0
20	20:46	0.02:16:19	10.57	84	0
21	00:28	0.03:15:40	13.95	85	0
22	00:15	0.03:31:29	15.31	106	0
23	00:18	0.03:33:07	15.46	89	0
24	01:06	0.03:34:48	15.59	76	0
25	00:22	0.03:37:42	15.74	83	0
26	00:18	0.03:50:32	16.87	91	0
27	00:44	0.03:57:05	17.40	88	0
28	00:17	0.03:58:32	17.45	88	0
29	00:52	0.04:00:00	17.53	87	0
∑	44:02