Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:23	5.36	11:12	49	44	104	72	130
2.00	2.00	21:55	5.48	10:58	39	19	105	97	113
4.00	2.00	24:58	4.81	12:29	6	20	100	69	112
6.00	2.00	33:06	3.63	16:33	12	4	94	64	112
8.00	2.00	24:16	4.95	12:08	17	29	100	72	135
10.00	2.00	23:29	5.11	11:45	13	14	102	91	117
12.00	2.00	22:12	5.41	11:06	20	15	103	96	114
14.00	2.00	23:00	5.22	11:30	7	2	104	99	115
16.00	0.74	10:00	4.44	13:31	0	0	103	75	113

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 11:50:00

Dauer:

0.03:25:23

Aktive Zeit:

0.03:04:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.79	5.37	11:11	49	37	103	72	130
0.00:20:00	20:00	1.86	5.57	10:46	32	25	106	97	118
0.00:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	10	19	100	69	112
0.01:00:00	20:00	1.64	4.91	12:14	7	8	98	65	111
0.01:20:00	20:00	1.04	3.12	19:15	11	5	93	64	112
0.01:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	21	8	99	72	109
0.02:00:00	20:00	1.71	5.12	11:44	9	26	103	91	135
0.02:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	12	15	103	92	117
0.02:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	11	10	105	96	115
0.03:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	10	2	104	100	113
0.03:20:00	05:23	0.30	3.34	17:58	0	0	99	75	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:01 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2015	5.07	11:50
27.02.2022	5.01	11:59
Dieses Training	4.89	12:16
03.10.2016	4.37	13:45
23.08.2020	4.36	13:46
12.05.2018	3.89	15:27
05.09.2020	3.73	16:06
26.10.2015	3.43	17:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	3%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	8%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	84%
Aerob 112 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 143 bpm	1%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	74	0
2	03:34	0.00:52:51	4.75	65	0
3	02:14	0.01:14:41	6.48	66	0
4	09:30	0.01:25:24	7.24	67	0
5	00:51	0.01:50:27	8.73	51	0
6	00:37	0.02:04:45	9.88	56	0
7	00:53	0.02:26:31	11.74	67	0
8	01:36	0.03:23:46	16.72	65	0
∑	19:47