Run.GPS Community Server - nahe Wattenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Wattenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:44	3.27	18:22	5	95	98	56	125
2.00	2.00	31:56	3.76	15:58	602	529	94	73	116
4.00	2.00	28:11	4.26	14:05	105	41	89	62	120
6.00	2.00	35:40	3.36	17:50	72	114	108	66	145
8.00	2.00	44:28	2.70	22:14	34	46	88	60	125
10.00	2.00	22:12	5.41	11:06	509	519	99	79	120
12.00	2.00	24:59	4.80	12:30	460	551	116	81	140
14.00	2.00	38:15	3.14	19:07	80	38	97	72	130
16.00	2.00	28:15	4.25	14:07	87	14	93	83	106
18.00	0.98	32:46	1.80	33:20	0	0	90	71	118

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2016 12:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:23:30

Aktive Zeit:

0.03:22:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.50	3.01	19:57	1	89	98	56	125
0.00:30:00	30:00	1.78	3.56	16:51	540	530	96	73	118
0.01:00:00	30:00	2.43	4.86	12:20	166	25	89	67	103
0.01:30:00	30:00	1.42	2.84	21:09	38	146	114	62	145
0.02:00:00	30:00	2.27	4.54	13:13	69	28	93	77	125
0.02:30:00	30:00	0.97	1.94	30:52	0	0	86	60	116
0.03:00:00	30:00	2.83	5.67	10:35	960	986	104	79	130
0.03:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	528	588	114	81	140
0.04:00:00	30:00	1.31	2.62	22:52	103	2	87	72	102
0.04:30:00	30:00	1.49	2.98	20:07	471	427	92	73	106
0.05:00:00	23:30	0.84	2.15	27:55	0	0	91	71	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:40 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2016	4.37	13:45
01.10.2016	4.11	14:35
22.08.2015	3.82	15:43
05.09.2020	3.73	16:06
11.05.2021	3.58	16:44
Dieses Training	3.52	17:03
08.07.2021	3.47	17:17
29.06.2021	3.29	18:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

313

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:31	0.00:00:21	0.00	432	0
2	00:50	0.00:20:36	0.81	491	0
3	00:17	0.00:23:31	0.99	501	0
4	00:09	0.00:28:04	1.33	512	0
5	00:18	0.00:36:01	1.95	527	0
6	00:23	0.00:41:13	2.37	509	0
7	01:08	0.00:45:32	2.70	514	0
8	01:52	0.00:47:10	2.77	504	0
9	00:15	0.00:49:07	2.81	506	0
10	00:06	0.00:49:58	2.84	522	0
11	00:48	0.00:51:14	2.94	522	0
12	04:23	0.00:54:55	3.18	509	0
13	00:17	0.01:04:16	3.63	464	0
14	00:05	0.01:10:44	4.17	466	0
15	00:16	0.01:17:57	4.90	428	0
16	00:19	0.01:19:24	5.05	416	0
17	00:17	0.01:23:07	5.42	387	0
18	01:54	0.01:25:40	5.63	369	0
19	00:21	0.01:28:04	5.66	363	0
20	03:49	0.01:28:56	5.71	364	0
21	00:50	0.01:33:22	5.76	363	0
22	00:27	0.01:39:10	6.19	390	0
23	01:13	0.01:45:58	6.71	445	0
24	00:27	0.01:48:17	6.81	453	0
25	06:38	0.01:51:58	7.06	494	0
26	01:24	0.01:59:16	7.11	481	0
27	00:14	0.02:01:34	7.19	475	0
28	01:12	0.02:08:15	7.71	444	0
29	00:18	0.02:19:59	8.59	428	0
30	00:20	0.02:22:01	8.73	425	0
31	00:28	0.02:23:36	8.83	421	0
32	21:56	0.02:31:51	9.50	451	0
33	01:19	0.03:02:26	10.52	445	0
34	00:35	0.03:06:21	11.04	467	0
35	06:44	0.03:10:36	11.55	477	0
36	00:21	0.03:18:27	11.96	460	0
37	01:07	0.03:23:56	12.47	473	0
38	00:18	0.03:26:42	12.75	476	0
39	00:18	0.03:29:24	13.10	489	0
40	00:44	0.03:33:49	13.55	536	0
41	00:28	0.03:36:11	13.66	536	0
42	00:09	0.03:39:48	13.93	540	0
43	03:41	0.03:40:45	13.98	549	0
44	00:35	0.04:01:28	15.43	556	0
45	00:06	0.04:03:43	15.54	549	0
46	13:04	0.04:04:02	15.56	548	0
47	00:15	0.04:21:42	15.95	506	0
48	00:14	0.04:31:32	16.75	450	0
49	00:10	0.04:32:26	16.80	447	0
50	00:08	0.04:37:27	17.19	442	0
51	00:51	0.04:38:19	17.23	440	0
52	01:24	0.04:40:04	17.31	434	0
53	00:07	0.04:42:30	17.38	433	0
54	00:18	0.04:45:06	17.58	436	0
55	00:07	0.04:49:50	17.94	423	0
56	01:02	0.04:51:21	18.03	429	0
57	10:21	0.04:53:48	18.14	423	0
58	06:02	0.05:04:29	18.22	411	0
59	00:29	0.05:13:28	18.45	431	0
60	02:30	0.05:15:07	18.56	442	0
61	00:27	0.05:18:59	18.67	433	0
62	00:19	0.05:23:11	18.98	432	0
∑	57:58