Run.GPS Community Server - nahe Voßberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Voßberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:12	4.58	13:06	48	49	89	54	118
2.00	2.00	26:47	4.48	13:24	12	38	100	89	120
4.00	2.00	29:01	4.14	14:31	25	63	96	73	116
6.00	2.00	24:00	5.00	12:00	36	27	97	88	112
8.00	2.00	35:46	3.36	17:53	47	57	89	68	107
10.00	2.00	24:32	4.89	12:16	80	63	98	84	118
12.00	2.00	30:35	3.92	15:17	36	53	95	76	112
14.00	2.00	26:00	4.62	13:00	38	28	97	81	117
16.00	2.00	32:46	3.66	16:23	43	52	90	70	107
18.00	2.00	32:48	3.66	16:24	51	24	94	70	118
20.00	0.46	09:54	2.79	21:30	0	0	92	83	102

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2016 10:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:58:25

Aktive Zeit:

0.04:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.33	4.67	12:52	53	45	90	54	118
0.00:30:00	30:00	2.15	4.31	13:56	9	66	101	89	120
0.01:00:00	30:00	2.22	4.43	13:32	43	48	95	73	110
0.01:30:00	30:00	2.24	4.49	13:22	37	37	95	79	112
0.02:00:00	30:00	1.72	3.44	17:26	46	62	91	68	118
0.02:30:00	30:00	2.23	4.47	13:26	93	64	96	79	112
0.03:00:00	30:00	2.13	4.25	14:07	32	45	95	76	114
0.03:30:00	30:00	2.16	4.32	13:53	44	51	94	75	117
0.04:00:00	30:00	1.57	3.15	19:04	46	39	90	70	109
0.04:30:00	28:25	1.70	3.59	16:42	25	17	95	80	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:52 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2021	4.17	14:23
Dieses Training	4.11	14:35
22.08.2015	3.82	15:43
19.09.2016	3.52	17:03
08.07.2021	3.47	17:17
06.07.2021	3.36	17:53
17.07.2018	3.19	18:48
26.03.2016	3.16	18:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	74%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:20	0.00	0	0
2	04:17	0.00:02:56	0.40	64	0
3	00:53	0.00:09:20	0.54	68	0
4	00:07	0.00:12:39	0.77	59	0
5	00:07	0.00:16:15	1.09	71	0
6	00:19	0.00:20:16	1.50	81	0
7	00:17	0.00:21:14	1.61	80	0
8	00:17	0.00:23:16	1.79	79	0
9	00:14	0.00:46:15	3.61	80	0
10	00:48	0.00:47:58	3.70	81	0
11	00:42	0.00:56:04	4.17	108	0
12	01:29	0.01:00:31	4.49	119	0
13	00:17	0.01:06:56	4.98	116	0
14	00:15	0.01:10:41	5.29	119	0
15	00:19	0.01:13:38	5.53	108	0
16	01:21	0.01:14:24	5.55	101	0
17	00:42	0.01:16:35	5.62	116	0
18	00:05	0.01:32:18	6.84	119	0
19	00:24	0.01:54:57	8.71	133	0
20	00:08	0.01:56:29	8.82	127	0
21	00:08	0.01:57:20	8.86	133	0
22	02:18	0.01:57:41	8.90	133	0
23	09:41	0.02:01:13	9.06	145	0
24	00:17	0.02:41:19	11.52	137	0
25	04:19	0.02:57:23	12.90	109	0
26	00:05	0.03:05:47	13.25	116	0
27	00:19	0.03:09:08	13.49	119	0
28	00:25	0.03:10:14	13.55	116	0
29	00:26	0.03:11:21	13.60	117	0
30	00:21	0.03:13:03	13.69	119	0
31	00:06	0.03:14:23	13.79	128	0
32	00:46	0.03:24:49	14.68	118	0
33	00:05	0.03:32:38	15.20	129	0
34	00:15	0.03:41:18	15.87	123	0
35	00:18	0.03:42:36	15.98	124	0
36	00:05	0.03:45:21	16.20	131	0
37	00:08	0.03:50:57	16.64	138	0
38	00:57	0.03:52:52	16.80	119	0
39	06:20	0.03:58:13	17.18	136	0
40	00:15	0.04:12:13	17.76	130	0
41	00:15	0.04:18:11	18.18	124	0
42	01:15	0.04:22:37	18.49	113	0
43	03:09	0.04:25:40	18.62	117	0
44	00:47	0.04:42:38	19.67	116	0
45	00:40	0.04:46:44	19.90	107	0
46	00:25	0.04:52:41	20.30	109	0
47	03:21	0.04:55:03	20.43	102	0
∑	52:57