Run.GPS Community Server - nahe Untersievering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Untersievering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:22	4.38	13:41	0	180	0	0	0
2.00	2.00	29:02	4.13	14:31	110	51	0	0	0
4.00	2.00	26:35	4.51	13:17	18	75	0	0	0
6.00	2.00	25:46	4.66	12:53	26	42	0	0	0
8.00	2.00	26:31	4.53	13:16	71	72	0	0	0
10.00	2.00	33:29	3.58	16:45	8	153	0	0	0
12.00	2.00	25:16	4.75	12:38	47	17	0	0	0
14.00	2.00	25:36	4.69	12:48	46	20	0	0	0
16.00	2.00	25:17	4.75	12:39	149	3	0	0	0
18.00	1.41	28:08	3.01	19:56	66	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2009 09:37:00

Dauer:

0.04:33:06

Aktive Zeit:

0.03:43:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.24	4.48	13:24	0	191	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.11	4.23	14:11	126	44	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.15	4.31	13:55	6	97	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.37	4.73	12:41	68	37	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.90	3.80	15:47	22	162	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.12	4.23	14:11	39	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.46	4.92	12:11	48	11	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.33	4.67	12:52	145	14	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.73	3.45	17:23	73	4	0	0	0
0.04:30:00	03:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
W - Laderunde 1220 18.06.2023	9.48	06:20
Wien Haus-Auhofcenter 14.05.2016	5.21	11:31
Heidentor Rundweg 19.08.2017	4.66	12:53
Dieses Training	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 09.06.2019	4.07	14:44
Nö: Ernstbrunn Runde 20km 19.05.2018	3.90	15:22
Wörthersee 1. Tag 18.04.2015	3.46	17:19
Weissenbach - Hocheck 01.05.2016	3.37	17:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:51	1.00	4.67	12:51	226	37	0	0	0
2	0.00:14:29	1.00	4.14	14:30	89	0	0	0	0
3	0.00:13:43	1.01	4.40	13:38	49	0	0	0	0
4	0.00:15:19	1.00	3.93	15:16	0	109	0	0	0
5	0.00:12:08	1.00	4.94	12:09	16	0	0	0	0
6	0.00:14:21	1.00	4.19	14:19	40	0	0	0	0
7	0.00:13:57	1.01	4.32	13:53	40	0	0	0	0
8	0.00:11:55	1.00	5.04	11:54	0	26	0	0	0
9	0.00:13:17	1.01	4.56	13:09	20	39	0	0	0
10	0.00:13:46	1.00	4.37	13:44	54	29	0	0	0
11	0.00:19:14	1.00	3.12	19:14	126	0	0	0	0
12	0.00:13:58	1.00	4.29	13:59	24	0	0	0	0
13	0.00:12:55	1.00	4.64	12:56	0	37	0	0	0
14	0.00:12:07	1.00	4.95	12:07	0	0	0	0	0
15	0.00:12:08	1.00	4.95	12:07	0	25	0	0	0
16	0.00:11:29	0.82	4.26	14:05	19	12	0	0	0
17	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	0	55	0	0	0
18	0.00:12:56	1.00	4.64	12:56	0	98	0	0	0
19	0.00:15:22	1.00	3.91	15:21	0	37	0	0	0
20	0.00:14:59	0.55	2.21	27:09	0	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:24	0.50	272	0
2	00:43	0.00:16:42	1.25	305	0
3	00:38	0.00:38:13	2.80	421	0
4	01:04	0.00:40:01	2.93	427	0
5	00:43	0.00:42:45	3.13	419	0
6	00:34	0.00:45:02	3.28	403	0
7	00:52	0.00:46:15	3.37	391	0
8	01:34	0.00:52:35	3.79	331	0
9	00:36	0.00:55:36	3.94	319	0
10	00:30	0.01:02:45	4.54	315	0
11	01:02	0.01:08:48	5.02	338	0
12	00:30	0.01:10:50	5.16	340	0
13	00:46	0.01:11:58	5.24	337	0
14	02:58	0.01:15:29	5.49	338	0
15	00:31	0.01:21:47	5.92	370	0
16	00:43	0.01:27:04	6.28	392	0
17	00:48	0.01:32:25	6.66	407	0
18	00:46	0.01:55:20	8.51	349	0
19	00:44	0.01:58:20	8.74	358	0
20	01:05	0.02:05:45	9.29	389	0
21	00:31	0.02:09:00	9.52	392	0
22	11:30	0.02:17:57	10.15	408	0
23	00:52	0.02:31:15	10.81	514	0
24	00:48	0.02:49:56	12.08	540	0
25	00:59	0.03:34:21	15.64	478	0
26	02:18	0.05:09:39	18.40	326	0
27	02:04	0.05:16:56	18.83	300	0
28	08:10	0.05:24:12	19.39	283	0
∑	44:51