Run.GPS Community Server - nahe Neudorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Neudorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	42:39	2.81	21:20	65	29	102	85	131
2.00	2.00	38:36	3.11	19:18	26	32	101	76	130
4.00	2.00	46:27	2.58	23:14	9	52	98	73	132
6.00	2.00	33:28	3.59	16:44	54	34	99	77	119
8.00	2.00	00:21	1.99	30:11	48	50	89	65	120
10.00	2.00	26:17	4.57	13:08	41	58	108	92	133
12.00	2.00	30:31	3.93	15:16	74	122	104	78	125
14.00	2.00	57:21	2.09	28:40	49	64	94	69	138
16.00	2.00	36:00	3.33	18:00	143	72	104	82	141
18.00	2.00	36:49	3.26	18:25	56	32	100	80	118
20.00	2.00	27:41	4.33	13:50	9	82	123	106	134
22.00	0.19	07:21	1.58	37:59	0	0	106	90	119

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 09:14:00

Dauer:

0.07:23:34

Aktive Zeit:

0.04:41:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.09	3.09	19:26	87	44	101	79	131
0.01:00:00	00:00	2.62	2.62	22:56	18	80	100	73	132
0.02:00:00	00:00	3.51	3.51	17:06	73	60	98	76	120
0.03:00:00	00:00	2.24	2.24	26:44	60	59	92	65	133
0.04:00:00	00:00	3.46	3.46	17:21	78	175	103	75	137
0.05:00:00	00:00	2.23	2.23	26:52	99	82	97	69	141
0.06:00:00	00:00	3.73	3.73	16:05	139	68	104	80	134
0.07:00:00	23:34	1.31	3.35	17:56	11	52	116	90	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:40 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	4.60	13:02
30.10.2021	4.17	14:23
01.10.2016	4.11	14:35
06.07.2021	3.36	17:53
10.10.2015	3.19	18:48
17.07.2018	3.19	18:48
Dieses Training	3.00	19:59
03.07.2021	2.85	21:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	7%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	30%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	46%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 148 bpm	2%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:22	5.22	3.19	18:49	104	102	105	74	133
2	0.04:46:46	13.26	2.78	21:35	437	500	100	60	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:20:10	1.08	418	0
2	03:09	0.00:23:55	1.32	401	0
3	06:38	0.00:33:53	1.82	403	0
4	02:33	0.00:52:15	2.67	386	0
5	05:59	0.01:07:35	3.57	383	0
6	01:48	0.01:19:27	3.99	399	0
7	14:17	0.01:37:01	5.22	433	0
8	06:01	0.01:57:20	5.71	446	0
9	00:43	0.02:06:39	5.95	437	0
10	03:37	0.02:16:24	6.74	419	0
11	01:03	0.02:25:59	7.10	420	0
12	00:47	0.02:27:46	7.18	424	0
13	01:36	0.02:29:10	7.23	432	0
14	01:20	0.02:34:36	7.53	425	0
15	01:38	0.02:42:00	8.03	418	0
16	01:29	0.02:45:47	8.21	428	0
17	13:03	0.03:03:31	9.43	420	0
18	18:16	0.03:20:04	9.70	416	0
19	00:44	0.03:47:18	10.43	456	0
20	01:03	0.04:27:00	13.48	480	0
21	03:55	0.04:33:15	13.83	504	0
22	00:30	0.04:41:28	14.24	496	0
23	00:36	0.04:49:53	14.73	538	0
24	02:12	0.04:51:53	14.86	524	0
25	12:21	0.04:54:41	14.91	531	0
26	02:26	0.05:08:50	15.07	520	0
27	01:48	0.05:11:33	15.11	517	0
28	00:30	0.05:15:42	15.24	542	0
29	06:22	0.05:19:46	15.44	524	0
30	00:46	0.05:32:45	15.94	509	0
31	01:21	0.05:34:05	15.98	508	0
32	00:50	0.05:38:34	16.21	501	0
33	00:35	0.05:40:27	16.27	507	0
34	01:20	0.05:42:43	16.36	532	0
35	00:38	0.05:45:51	16.50	564	0
36	05:17	0.05:50:11	16.75	558	0
37	01:00	0.06:15:19	18.29	421	0
38	10:49	0.06:18:57	18.48	414	0
39	00:49	0.07:17:02	22.06	483	0
40	03:54	0.07:19:40	22.19	483	0
∑	24:19