Run.GPS Community Server - nahe Kleinkoschen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

proli

Sportart:

Wandern

Ort:

Kleinkoschen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:24	4.08	14:42	21	25	0	0	0
2.00	2.00	22:55	5.24	11:28	26	25	0	0	0
4.00	2.00	22:55	5.24	11:28	21	20	0	0	0
6.00	2.00	24:08	4.97	12:04	40	29	0	0	0
8.00	2.00	23:53	5.02	11:56	17	25	0	0	0
10.00	2.00	23:45	5.05	11:53	25	16	0	0	0
12.00	2.00	45:49	2.62	22:55	28	40	0	0	0
14.00	2.00	24:28	4.90	12:14	27	17	0	0	0
16.00	2.00	24:21	4.93	12:11	28	32	0	0	0
18.00	2.00	22:40	5.29	11:20	20	15	0	0	0
20.00	2.00	22:55	5.24	11:28	2	13	0	0	0
22.00	1.41	17:50	4.73	12:41	31	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2015 10:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:05:07

Aktive Zeit:

0.04:46:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.07	4.14	14:30	21	30	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.57	5.15	11:39	35	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.52	5.05	11:53	32	29	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.55	5.10	11:45	29	27	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.59	5.17	11:36	23	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.65	1.29	46:24	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.56	5.12	11:43	28	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.38	4.75	12:38	31	34	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.65	5.31	11:18	22	21	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.59	5.19	11:34	25	26	0	0	0
0.05:00:00	05:07	0.27	3.17	18:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:15 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.60	13:02
06.07.2021	3.36	17:53
10.10.2015	3.19	18:48
17.07.2018	3.19	18:48
04.10.2020	3.08	19:27
06.04.2015	3.00	19:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:39:23	12.80	4.82	12:27	159	164	0	0	0
2	0.02:25:44	10.60	4.36	13:46	238	276	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:41	0.01	154	0
2	00:22	0.00:10:42	0.71	157	0
3	02:29	0.00:13:22	0.88	156	0
4	00:16	0.00:25:02	1.63	152	0
5	00:40	0.00:55:44	4.28	157	0
6	01:28	0.01:17:42	6.18	149	0
7	00:51	0.01:49:25	8.84	144	0
8	00:12	0.02:13:22	10.84	143	0
9	00:05	0.02:24:34	11.79	135	0
10	00:09	0.02:26:15	11.91	144	0
11	00:53	0.02:35:45	12.73	136	0
12	00:49	0.02:37:19	12.77	145	0
13	00:17	0.02:54:17	12.84	144	0
14	04:58	0.02:55:01	12.90	148	0
15	00:18	0.03:31:58	15.63	143	0
16	00:58	0.03:35:46	15.93	142	0
17	00:30	0.03:38:02	16.04	142	0
18	00:11	0.03:43:52	16.49	146	0
19	00:05	0.03:58:39	17.75	142	0
20	00:52	0.05:02:53	23.32	140	0
21	00:07	0.05:05:00	23.41	136	0
∑	17:13