Run.GPS Community Server - nahe Pratomagno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Pratomagno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	00:44	1.98	30:22	2	397	114	76	142
2.00	2.00	32:44	3.67	16:22	49	62	90	75	116
4.00	2.00	03:38	1.89	31:49	137	59	84	64	126
6.00	2.00	31:50	3.77	15:55	196	60	95	79	133
8.00	2.00	03:08	1.90	31:34	40	58	84	67	129
10.00	2.00	22:18	5.38	11:09	152	0	86	80	96
12.00	2.00	21:33	5.57	10:47	73	1	90	81	106
14.00	0.03	00:18	6.48	09:16	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 09:05:00

Dauer:

0.04:56:16

Aktive Zeit:

0.03:03:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.01	2.02	29:39	2	228	111	76	134
0.00:30:00	30:00	0.96	1.92	31:16	0	0	117	86	142
0.01:00:00	30:00	1.79	3.59	16:43	43	69	90	75	116
0.01:30:00	30:00	1.48	2.97	20:14	25	65	93	71	126
0.02:00:00	30:00	0.37	0.74	21:15	0	0	77	64	110
0.02:30:00	30:00	1.72	3.44	17:28	274	7	87	75	133
0.03:00:00	30:00	1.78	3.55	16:54	7	88	100	70	129
0.03:30:00	30:00	0.04	0.08	07:16	0	0	75	67	94
0.04:00:00	30:00	2.47	4.95	12:07	158	4	86	76	97
0.04:30:00	26:16	2.41	5.50	10:54	103	1	90	81	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:05 /km

Max. Tempo:

08:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2009	4.52	13:17
Wanderung - Zum Höhenweiler Platzers - sentres - 170 27.08.2012	3.51	17:05
Koellental STPankraz 30.08.2011	3.24	18:30
6 Stpankkratz 05.09.2012	3.04	19:43
15.06.2013	2.99	20:04
28.09.2017	2.94	20:27
Dieses Training	2.84	21:07
30.10.2017	2.78	21:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	55%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:23	0.00	1651	0
2	00:34	0.00:04:53	0.22	1663	0
3	00:50	0.00:06:12	0.26	1672	0
4	01:06	0.00:07:15	0.30	1685	0
5	01:25	0.00:09:39	0.39	1702	0
6	00:42	0.00:12:10	0.46	1728	0
7	01:29	0.00:13:12	0.49	1733	0
8	00:57	0.00:15:48	0.57	1746	0
9	01:47	0.00:17:05	0.61	1760	0
10	00:49	0.00:18:54	0.66	1769	0
11	01:31	0.00:20:22	0.70	1782	0
12	01:23	0.00:22:41	0.78	1799	0
13	01:07	0.00:24:58	0.87	1816	0
14	00:31	0.00:26:21	0.90	1820	0
15	00:40	0.00:27:19	0.93	1841	0
16	02:13	0.00:28:40	0.97	1851	0
17	05:47	0.00:31:05	1.04	1886	0
18	01:23	0.00:37:41	1.18	1932	0
19	05:08	0.00:40:16	1.25	1959	0
20	01:17	0.00:45:36	1.36	1991	0
21	01:36	0.00:47:40	1.44	2010	0
22	02:21	0.00:49:46	1.50	2016	0
23	00:42	0.00:57:21	1.83	2031	0
24	03:28	0.01:11:09	2.64	2101	0
25	04:21	0.01:36:30	4.20	2073	0
26	00:34	0.01:49:19	4.69	2054	0
27	00:38	0.01:56:05	5.02	2091	0
28	02:45	0.02:03:43	5.42	2097	0
29	20:26	0.02:08:49	5.54	2075	0
30	01:01	0.02:29:49	5.62	2059	0
31	37:07	0.03:23:47	9.11	1870	0
32	00:32	0.04:03:57	9.37	1870	0
∑	46:50