Run.GPS Community Server - nahe Sankt Quirin (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Wandern

Ort:

Sankt Quirin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:48	4.17	14:24	922	1089	0	0	0
2.00	2.00	37:01	3.24	18:31	0	284	0	0	0
4.00	2.00	28:02	4.28	14:01	47	77	0	0	0
6.00	2.00	26:44	4.49	13:22	62	26	0	0	0
8.00	2.00	30:49	3.89	15:25	234	12	0	0	0
10.00	2.00	29:33	4.06	14:47	234	13	0	0	0
12.00	0.46	07:39	3.61	16:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 11:18:00

Dauer:

0.03:08:39

Aktive Zeit:

0.02:36:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.42	4.26	14:06	10	108	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:32	958	1103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.54	23:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.81	15:44	25	103	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.42	4.27	14:03	64	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.56	13:10	52	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.19	3.58	16:45	125	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.51	4.54	13:13	193	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.30	3.89	15:24	150	6	0	0	0
0.03:00:00	08:39	0.50	3.44	17:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:33 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2011	4.72	12:42
15.08.2017	4.23	14:12
07.08.2017	4.03	14:53
Dieses Training	3.96	15:09
11.09.2018	3.46	17:21
31.07.2014	3.39	17:41
14.08.2013	3.34	17:58
29.07.2016	3.23	18:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:47	4.03	3.62	16:34	463	10	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:08:28	0.68	900	0
2	00:33	0.00:22:54	1.64	964	0
3	00:40	0.00:25:30	1.84	982	0
4	01:23	0.00:46:02	3.30	1144	0
5	03:17	0.00:47:36	3.31	1148	0
6	00:52	0.00:55:53	3.59	1200	0
7	00:35	0.00:57:25	3.64	1208	0
8	01:11	0.00:59:59	3.74	1233	0
9	00:37	0.01:06:09	4.02	1306	0
10	01:57	0.03:59:34	8.06	1298	0
11	00:32	0.04:09:41	8.52	1240	0
12	00:56	0.04:52:05	11.66	878	0
13	00:40	0.04:55:06	11.84	854	0
14	00:50	0.04:57:37	11.93	854	0
15	00:31	0.04:59:21	12.00	856	0
16	00:43	0.05:05:03	12.43	845	0
17	00:37	0.05:05:53	12.44	843	0
∑	16:57