Run.GPS Community Server - nahe El Zarzalar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

GALERA

Sportart:

Wandern

Ort:

El Zarzalar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:49	5.08	11:49	19	13	0	0	0
1.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	44	0	0	0
2.00	1.00	11:34	5.19	11:34	7	18	0	0	0
3.00	1.00	17:28	3.44	17:28	19	35	0	0	0
4.00	1.00	17:15	3.48	17:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:13	5.35	11:13	3	63	0	0	0
6.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:48	2.88	20:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	18:36	3.23	18:36	0	94	0	0	0
9.00	1.00	24:02	2.50	24:02	0	0	0	0	0
10.00	1.00	17:39	3.40	17:39	0	60	0	0	0
11.00	0.49	22:13	1.32	45:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 08:49:00

Dauer:

0.03:16:03

Aktive Zeit:

0.01:23:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	19	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	8	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	8	85	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.21	3.62	16:33	20	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.40	17:37	3	81	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.01	3.02	19:53	0	93	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.79	2.36	25:28	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.34	4.01	14:59	58	107	0	0	0
0.03:00:00	16:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

08:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2012	7.95	07:33
15.05.2011	7.84	07:39
21.01.2012	6.74	08:54
05.05.2011	6.34	09:27
30.06.2011	6.14	09:47
28.06.2011	5.93	10:07
31.03.2014	4.82	12:26
02.04.2011	4.79	12:31
Dieses Training	3.52	17:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:48	1.00	5.09	11:47	0	0	0	0	0
2	0.00:10:38	1.00	5.65	10:37	58	20	0	0	0
3	0.00:11:31	1.00	5.21	11:31	63	34	0	0	0
4	0.00:17:28	1.00	3.44	17:27	53	53	0	0	0
5	0.00:17:22	1.00	3.46	17:20	53	49	0	0	0
6	0.00:11:08	1.00	5.39	11:08	82	53	0	0	0
7	0.00:12:43	1.00	4.72	12:43	60	50	0	0	0
8	0.00:20:55	1.00	2.87	20:54	43	55	0	0	0
9	0.00:18:31	1.00	3.24	18:31	104	50	0	0	0
10	0.00:25:36	1.02	2.38	25:13	164	50	0	0	0
11	0.00:16:05	1.03	3.85	15:35	110	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:08:19	0.75	698	0
2	00:37	0.00:20:50	1.85	728	0
3	00:49	0.00:26:40	2.38	743	0
4	03:08	0.00:36:35	3.19	760	0
5	00:37	0.00:40:36	3.35	763	0
6	02:10	0.00:43:06	3.53	772	0
7	01:00	0.00:45:27	3.59	780	0
8	01:15	0.00:47:20	3.75	777	0
9	01:10	0.00:49:30	3.91	789	0
10	06:43	0.00:51:07	3.98	776	0
11	01:03	0.00:57:56	4.15	794	0
12	01:22	0.00:59:40	4.27	787	0
13	00:47	0.01:12:13	5.30	827	0
14	00:37	0.01:13:16	5.39	831	0
15	00:52	0.01:16:48	5.73	844	0
16	00:34	0.01:24:40	6.42	867	0
17	00:33	0.01:25:44	6.50	869	0
18	02:19	0.01:26:23	6.56	868	0
19	06:53	0.01:34:47	7.16	895	0
20	03:29	0.01:47:45	7.84	920	0
21	02:30	0.01:51:26	7.96	922	0
22	01:09	0.01:57:15	8.20	960	0
23	04:32	0.02:01:19	8.43	981	0
24	00:59	0.02:10:08	8.84	1007	0
25	05:34	0.02:12:55	9.05	1027	0
26	07:11	0.02:18:33	9.33	1055	0
27	08:27	0.02:26:11	9.67	1087	0
28	06:28	0.02:35:05	9.92	1139	0
29	00:50	0.02:41:44	10.23	1170	0
30	02:36	0.02:42:41	10.28	1172	0
31	09:40	0.02:45:48	10.42	1175	0
32	00:35	0.02:55:39	11.23	1236	0
33	00:36	0.02:56:34	11.30	1238	0
34	00:40	0.02:57:40	11.39	1227	0
∑	30:13