Run.GPS Community Server - nahe Ochotnica Górna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jjb

Sportart:

Wandern

Ort:

Ochotnica Górna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	70	0	0	0
1.00	1.00	25:17	2.37	25:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	27:09	2.21	27:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:24	4.17	14:24	1122	1102	0	0	0
4.00	1.00	17:46	3.38	17:46	1101	1173	0	0	0
5.00	1.00	16:24	3.66	16:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:25	3.89	15:25	41	1	0	0	0
8.00	1.00	12:34	4.77	12:34	1073	1003	0	0	0
9.00	1.00	12:49	4.68	12:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	14:21	4.18	14:21	123	10	0	0	0
11.00	0.29	03:09	5.43	11:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2013 14:46:00

Dauer:

0.03:04:57

Aktive Zeit:

0.01:54:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	0	126	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.63	1.90	31:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.55	1.65	36:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.28	14:01	1122	1156	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.19	18:50	1106	1200	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.33	3.98	15:05	1259	1199	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.44	4.33	13:51	69	1	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.70	5.11	11:45	1122	1005	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.34	4.02	14:57	191	1	0	0	0
0.03:00:00	04:57	0.39	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:07 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.66	16:23
28.09.2016	3.38	17:45
27.04.2019	3.36	17:52
18.09.2011	3.32	18:04
29.05.2016	3.13	19:09
06.10.2017	3.10	19:19
16.10.2021	2.86	21:00
08.01.2021	2.82	21:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:06:24	0.51	810	0
2	00:52	0.00:08:39	0.62	815	0
3	00:59	0.00:14:51	1.11	859	0
4	00:33	0.00:16:53	1.16	862	0
5	00:37	0.00:21:50	1.51	918	0
6	01:49	0.00:25:38	1.67	944	0
7	01:34	0.00:27:34	1.72	961	0
8	00:45	0.00:30:20	1.81	979	0
9	03:39	0.00:33:25	1.92	994	0
10	00:55	0.00:38:39	2.01	1011	0
11	04:02	0.00:40:03	2.04	1019	0
12	01:34	0.00:45:53	2.14	1039	0
13	00:35	0.00:49:56	2.40	1047	0
14	06:33	0.00:54:12	2.60	1067	0
15	00:54	0.01:03:03	2.83	1112	0
16	02:20	0.01:05:40	3.00	1120	0
17	01:35	0.01:13:06	3.52	1106	0
18	05:12	0.01:14:54	3.71	1101	0
19	02:24	0.01:29:21	4.71	1138	0
20	00:30	0.01:32:22	4.76	1138	0
21	00:50	0.01:36:09	4.94	1160	0
22	01:39	0.01:38:53	5.08	1195	0
23	01:21	0.01:40:52	5.15	1202	0
24	01:53	0.01:45:28	5.52	1222	0
25	00:51	0.01:51:39	5.88	1205	0
26	00:40	0.01:55:44	6.12	1175	0
27	03:19	0.02:12:41	7.50	1091	0
28	01:56	0.02:26:16	8.31	1051	0
29	00:48	0.02:42:52	9.78	940	0
30	01:19	0.02:46:06	9.96	900	0
∑	52:32