Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Wandern

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:09	5.54	10:50	118	130	0	0	0
5.00	5.00	54:11	5.54	10:50	85	77	0	0	0
10.00	5.00	53:15	5.63	10:39	63	61	0	0	0
15.00	5.00	54:36	5.49	10:55	92	105	0	0	0
20.00	5.00	52:36	5.70	10:31	178	202	0	0	0
25.00	0.84	10:18	4.87	12:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2013 07:53:00

Dauer:

0.04:39:07

Aktive Zeit:

0.04:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.82	5.64	10:39	80	83	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.76	5.53	10:51	51	50	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.85	5.69	10:32	43	52	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.70	5.40	11:06	62	57	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.72	5.43	11:02	39	43	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.92	5.83	10:17	40	68	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.72	5.45	11:01	46	28	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.87	5.75	10:26	75	84	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.75	5.51	10:53	96	106	0	0	0
0.04:30:00	09:07	0.72	4.73	12:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2012	5.73	10:28
24.11.2012	5.57	10:46
Dieses Training	5.55	10:48
25.12.2012	5.44	11:02
07.09.2012	5.18	11:34
29.08.2012	4.90	12:15
19.11.2011	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.09:56:08	7.05	544	0
2	01:15	0.10:35:05	8.51	568	0
3	00:40	0.10:53:07	10.13	549	0
4	00:34	0.11:05:14	11.30	570	0
5	00:32	0.11:12:22	11.93	555	0
6	00:52	0.12:21:01	16.76	583	0
7	00:55	0.12:28:27	17.41	575	0
8	00:39	0.12:37:28	18.26	572	0
9	00:41	0.13:10:40	19.17	567	0
10	00:35	0.14:40:45	22.92	628	0
11	00:37	0.14:50:04	23.80	575	0
12	00:31	0.15:12:01	25.01	586	0
13	00:53	0.15:15:59	25.31	587	0
∑	09:16