Run.GPS Community Server - gredos senda de la laguna grande nahe Navalperal de Tormes (Spain)

Überblick

Titel:

gredos senda de la laguna grande

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

Navalperal de Tormes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	12:23	2.42	24:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:17	2.66	22:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:39	2.82	21:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	0	0	0
4.00	0.31	04:28	4.23	14:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 16:15:00

Dauer:

0.01:28:49

Aktive Zeit:

0.01:07:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.39	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.51	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.22	26:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.50	3.00	20:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.42	2.54	23:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:49	0.52	3.52	17:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:41 /km

Max. Tempo:

06:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sendero hacia Ranero 19.07.2014	4.76	12:36
20.05.2020	4.08	14:43
25.07.2025	3.74	16:02
Rioseco - hasta las cuevas de pozalagua 09.07.2024	3.71	16:09
Villar del Olmo - Cruz 08.11.2019	3.64	16:30
Rioseco 5 - camino a Ranero hasta la carretera y vuelta 24.07.2023	3.36	17:51
Corpa-Fuente Hontanilla 14.03.2016	3.32	18:06
25.07.2025	3.17	18:56
Dieses Training	2.91	20:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:01:39	0.07	2170	0
2	03:59	0.00:16:13	0.94	2165	0
3	00:03	0.00:20:24	0.96	2137	0
4	00:11	0.00:20:38	0.96	2135	0
5	00:05	0.00:21:24	1.00	2130	0
6	00:06	0.00:21:35	1.01	2130	0
7	00:44	0.00:23:33	1.10	2124	0
8	00:07	0.00:25:07	1.17	2113	0
9	00:02	0.00:25:15	1.18	2111	0
10	00:02	0.00:29:42	1.45	2078	0
11	00:32	0.00:36:31	1.87	2016	0
12	00:05	0.00:37:09	1.90	2010	0
13	00:04	0.00:37:19	1.90	2008	0
14	00:03	0.00:37:24	1.91	2007	0
15	02:45	0.00:43:39	2.24	1960	0
16	01:03	0.00:47:17	2.31	1950	0
17	01:21	0.00:51:48	2.52	1947	0
18	02:11	0.00:56:05	2.70	1901	0
19	00:09	0.00:58:18	2.75	1909	0
20	00:07	0.01:00:37	2.89	1919	0
21	00:06	0.01:03:47	3.07	1904	0
22	00:01	0.01:04:11	3.09	1902	0
23	00:06	0.01:04:35	3.11	1900	0
24	00:03	0.01:06:50	3.21	1885	0
25	00:14	0.01:07:31	3.24	1879	0
26	01:10	0.01:07:46	3.25	1877	0
27	00:41	0.01:10:44	3.38	1858	0
28	01:13	0.01:13:34	3.52	1831	0
29	00:58	0.01:15:13	3.56	1831	0
30	00:03	0.01:18:45	3.73	1819	0
31	00:13	0.01:18:53	3.73	1818	0
32	00:04	0.01:19:09	3.74	1818	0
33	00:02	0.01:19:33	3.76	1817	0
34	00:00	0.01:19:49	3.77	1816	0
35	00:04	0.01:21:52	3.88	1815	0
36	00:17	0.01:22:07	3.89	1815	0
37	00:01	0.01:22:49	3.92	1816	0
38	00:02	0.01:23:06	3.94	1816	0
39	00:00	0.01:24:01	4.00	1815	0
40	00:04	0.01:24:16	4.01	1815	0
41	00:15	0.01:28:31	4.31	1767	0
∑	20:21