Run.GPS Community Server - fry 11 mid. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

fry 11 mid.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:31	5.71	10:31	2	34	0	0	0
1.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	17	4	0	0	0
4.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:54	5.04	11:54	18	20	0	0	0
6.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:09	5.38	11:09	2	17	0	0	0
8.00	1.00	11:43	5.12	11:43	114	104	0	0	0
9.00	0.73	08:00	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2011 13:32:00

Dauer:

0.01:49:27

Aktive Zeit:

0.01:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.92	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.12	09:49	16	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:27	0.80	5.11	11:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:09 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	5.33	11:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:27	1.15	5.54	10:50	36	4	0	0	0
2	0.00:35:28	3.26	5.51	10:53	46	61	0	0	0
3	0.00:11:04	1.02	5.55	10:49	52	76	0	0	0
4	0.00:10:41	0.82	4.63	12:58	44	95	0	0	0
5	0.00:26:14	2.33	5.32	11:17	62	103	0	0	0
6	0.00:13:31	1.15	5.10	11:46	70	137	0	0	0