Run.GPS Community Server - el-pardo nahe Peña Grande (Spain)

Überblick

Titel:

el-pardo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Peña Grande (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	31	63	0	0	0
2.00	2.00	08:47	13.66	04:24	7	17	0	0	0
4.00	2.00	07:49	15.35	03:55	73	2	0	0	0
6.00	2.00	18:11	6.60	09:06	48	70	0	0	0
8.00	2.00	14:08	8.49	07:04	57	14	0	0	0
10.00	2.00	18:30	6.49	09:15	15	4	0	0	0
12.00	2.00	08:42	13.79	04:21	24	19	0	0	0
14.00	2.00	11:23	10.54	05:41	1	72	0	0	0
16.00	2.00	13:13	9.08	06:37	49	34	0	0	0
18.00	2.00	12:16	9.78	06:08	11	57	0	0	0
20.00	2.00	08:59	13.36	04:30	42	26	0	0	0
22.00	0.90	03:39	14.82	04:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 08:17:00

Dauer:

0.02:17:27

Aktive Zeit:

0.01:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.93	11.79	05:05	38	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	84	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.60	7.81	07:41	95	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	17	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	25	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	49	85	0	0	0
0.02:00:00	17:27	3.72	12.78	04:42	85	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Valdelasfuentes - San Agustin de Guadalix Parte 2 28.08.2012	14.50	04:08
18.11.2012	12.89	04:39
las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas 05.08.2012	12.83	04:41
2012-10-17-pista-canal-yii-el-pecado-mortal-el-canto-de-la-cruz-moncalvillo 24.11.2012	10.95	05:29
Dieses Training	10.00	06:00
colmenar-alto-de-la-camorcha 22.03.2014	7.98	07:31
dehesa-moncalvillo-embalse-pedrezuela-canon-de-guadalix 01.03.2014	7.59	07:55
ruta-en-tandem-por-canencia-chorrera-de-mojonavalle 19.04.2015	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:01	0.00:36:10	6.99	682	0
2	00:30	0.00:41:08	7.37	652	0
3	01:08	0.00:49:30	8.33	667	0
4	02:43	0.00:51:37	8.51	657	0
5	09:23	0.01:07:25	11.43	606	0
6	00:52	0.01:25:35	13.56	616	0
7	00:40	0.01:40:51	16.16	678	0
8	01:12	0.02:00:33	19.20	716	0
∑	19:29