Run.GPS Community Server - dehesa-moncalvillo-embalse-pedrezuela-canon-de-guadalix nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

dehesa-moncalvillo-embalse-pedrezuela-canon-de-guadalix

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:32	7.22	08:18	42	149	0	0	0
5.00	5.00	42:38	7.04	08:32	30	134	0	0	0
10.00	5.00	21:04	14.24	04:13	97	53	0	0	0
15.00	5.00	22:12	13.51	04:26	45	46	0	0	0
20.00	4.24	04:13	3.96	15:10	60	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2014 09:06:00

Dauer:

0.03:11:41

Aktive Zeit:

0.01:58:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.18	6.53	09:11	42	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.97	07:32	0	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.12	09:48	6	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	4	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.38	13.15	04:34	104	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.07	15.20	03:57	48	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.51	10.54	05:42	38	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	37	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	18:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
el-pardo 14.04.2013	10.00	06:00
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
venturada-ubn-los-rosales-cabanillas-de-la-sierra-camping-pico-la-miel-la-cabrera-venturada-31-9km 23.11.2013	8.79	06:49
la-jarosa 13.10.2013	8.72	06:53
colmenar-alto-de-la-camorcha 22.03.2014	7.98	07:31
Dieses Training	7.59	07:55
ruta-en-tandem-por-canencia-chorrera-de-mojonavalle 19.04.2015	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:22	0.00	664	0
2	02:45	0.00:12:24	1.43	644	0
3	00:42	0.00:15:36	1.56	641	0
4	02:58	0.00:33:31	4.26	744	0
5	04:31	0.00:49:52	6.14	819	0
6	00:59	0.00:54:51	6.19	829	0
7	04:00	0.01:00:29	6.88	840	0
8	00:35	0.01:19:51	9.23	905	0
9	01:35	0.01:37:19	13.22	842	0
10	00:54	0.01:49:07	15.92	840	0
11	00:58	0.01:58:52	18.61	843	0
12	01:23	0.02:01:15	18.95	845	0
13	01:01	0.02:06:27	19.99	837	0
14	02:56	0.02:17:15	22.18	864	0
15	43:59	0.02:27:41	24.23	838	0
∑	12:06