Run.GPS Community Server - las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas nahe Las Matas (Spain)

Überblick

Titel:

las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Las Matas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:33	10.39	05:47	25	32	0	0	0
2.00	2.00	08:06	14.81	04:03	30	6	0	0	0
4.00	2.00	13:55	8.62	06:58	44	25	0	0	0
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	35	42	0	0	0
8.00	2.00	10:23	11.56	05:11	0	51	0	0	0
10.00	2.00	07:10	16.74	03:35	27	6	0	0	0
12.00	2.00	07:53	15.22	03:57	21	3	0	0	0
14.00	2.00	07:52	15.25	03:56	31	30	0	0	0
16.00	2.00	07:34	15.86	03:47	24	20	0	0	0
18.00	2.00	07:11	16.71	03:35	29	11	0	0	0
20.00	0.99	05:30	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2012 09:33:00

Dauer:

0.01:38:07

Aktive Zeit:

0.01:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.66	05:38	21	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.38	14.28	04:12	36	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.94	07:33	44	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.12	05:24	34	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:18	7	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.41	14.43	04:09	22	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.71	16.27	03:41	26	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.64	15.83	03:47	49	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.64	15.86	03:47	19	27	0	0	0
0.01:30:00	08:07	1.67	12.32	04:52	14	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Valdelasfuentes - San Agustin de Guadalix Parte 2 28.08.2012	14.50	04:08
18.11.2012	12.89	04:39
Dieses Training	12.83	04:41
2012-10-17-pista-canal-yii-el-pecado-mortal-el-canto-de-la-cruz-moncalvillo 24.11.2012	10.95	05:29
torrelodones-los-penascales-hoyo-de-manzanares-cascada-del-corvacho-la-berzosa 10.11.2013	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:22	0.00	723	0
2	00:34	0.00:28:02	5.28	694	0
3	00:32	0.00:41:33	7.55	690	0
4	00:42	0.01:34:40	20.41	704	0
∑	02:53