Run.GPS Community Server - colmenar-alto-de-la-camorcha nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

colmenar-alto-de-la-camorcha

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:26	6.75	08:53	42	156	0	0	0
5.00	5.00	29:54	10.03	05:59	43	125	0	0	0
10.00	5.00	03:40	4.71	12:44	195	131	0	0	0
15.00	5.00	21:04	14.24	04:13	94	68	0	0	0
20.00	4.24	23:03	11.03	05:26	118	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2014 09:02:00

Dauer:

0.03:02:08

Aktive Zeit:

0.02:08:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	22	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	5	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.99	8.96	06:42	32	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	26	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.53	16:59	17	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.75	2.26	26:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	142	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.66	13.97	04:18	74	70	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.48	10.45	05:44	111	27	0	0	0
0.03:00:00	02:08	0.43	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
el-pardo 14.04.2013	10.00	06:00
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
venturada-ubn-los-rosales-cabanillas-de-la-sierra-camping-pico-la-miel-la-cabrera-venturada-31-9km 23.11.2013	8.79	06:49
la-jarosa 13.10.2013	8.72	06:53
Dieses Training	7.98	07:31
dehesa-moncalvillo-embalse-pedrezuela-canon-de-guadalix 01.03.2014	7.59	07:55
ruta-en-tandem-por-canencia-chorrera-de-mojonavalle 19.04.2015	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:31	0.00:00:22	0.00	846	0
2	03:18	0.00:20:24	3.11	885	0
3	00:40	0.00:27:07	3.52	910	0
4	03:40	0.00:28:35	3.59	919	0
5	01:55	0.00:34:50	3.90	949	0
6	02:20	0.00:41:09	4.64	973	0
7	00:46	0.01:02:45	7.79	1040	0
8	00:58	0.01:04:52	8.00	1045	0
9	11:40	0.01:23:55	11.41	1106	0
10	06:37	0.01:40:08	12.17	1101	0
11	04:55	0.01:48:41	12.45	1133	0
12	02:58	0.01:54:37	12.65	1126	0
13	06:42	0.01:59:08	12.90	1089	0
14	02:13	0.02:06:33	13.12	1046	0
∑	52:13