Run.GPS Community Server - 2012-10-17-pista-canal-yii-el-pecado-mortal-el-canto-de-la-cruz-moncalvillo nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

2012-10-17-pista-canal-yii-el-pecado-mortal-el-canto-de-la-cruz-moncalvillo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:03	11.94	05:02	18	62	0	0	0
2.00	2.00	17:53	6.71	08:57	15	62	0	0	0
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	0	65	0	0	0
6.00	2.00	13:30	8.89	06:45	73	1	0	0	0
8.00	2.00	09:56	12.08	04:58	103	36	0	0	0
10.00	2.00	10:24	11.54	05:12	41	36	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	77	0	0	0	0
14.00	2.00	10:56	10.98	05:28	35	8	0	0	0
16.00	2.00	11:19	10.60	05:39	65	27	0	0	0
18.00	2.00	07:51	15.29	03:56	9	7	0	0	0
20.00	1.51	05:36	16.21	03:42	20	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2012 10:43:00

Dauer:

0.01:57:54

Aktive Zeit:

0.01:35:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.01	05:00	18	62	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.27	05:20	15	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.21	14:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	11.01	05:27	17	57	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.28	08:14	44	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.25	13.50	04:27	114	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.81	06:48	10	53	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.10	12.61	04:45	99	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.04	12.26	04:54	31	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.01	12.05	04:59	82	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.31	13.87	04:20	4	27	0	0	0
0.01:50:00	07:54	1.70	12.90	04:39	24	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Valdelasfuentes - San Agustin de Guadalix Parte 2 28.08.2012	14.50	04:08
18.11.2012	12.89	04:39
las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas 05.08.2012	12.83	04:41
Dieses Training	10.95	05:29
el-pardo 14.04.2013	10.00	06:00
ruta-en-tandem-por-canencia-chorrera-de-mojonavalle 19.04.2015	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	951	0
2	07:37	0.00:19:47	3.88	1040	0
3	00:48	0.00:45:53	7.09	1056	0
4	00:30	0.00:48:07	7.25	1050	0
5	01:39	0.01:02:17	10.07	974	0
6	01:36	0.01:14:55	13.00	904	0
7	00:50	0.01:19:04	13.39	899	0
8	01:56	0.01:26:00	14.84	886	0
9	01:10	0.01:31:07	15.73	863	0
10	01:06	0.01:34:05	16.21	840	0
11	01:31	0.01:40:22	17.50	800	0
12	01:08	0.01:50:32	19.83	822	0
13	00:41	0.01:57:12	21.51	814	0
∑	21:16