Run.GPS Community Server - Valdelasfuentes - San Agustin de Guadalix Parte 2 nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

Valdelasfuentes - San Agustin de Guadalix Parte 2

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:21	12.83	04:41	34	51	0	0	0
2.00	2.00	08:35	13.98	04:18	58	44	0	0	0
4.00	2.00	07:03	17.02	03:32	44	0	0	0	0
6.00	2.00	06:36	18.18	03:18	35	10	0	0	0
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	22	1	0	0	0
10.00	2.00	06:39	18.05	03:20	6	1	0	0	0
12.00	2.00	07:21	16.33	03:41	6	6	0	0	0
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	0	30	0	0	0
16.00	2.00	11:14	10.68	05:37	2	52	0	0	0
18.00	2.00	08:14	14.57	04:07	6	19	0	0	0
20.00	1.32	09:06	8.73	06:52	19	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2012 19:43:00

Dauer:

0.01:28:13

Aktive Zeit:

0.01:18:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.34	14.01	04:17	47	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.04	05:26	58	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.31	19.88	03:01	65	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.32	19.92	03:01	25	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.82	16.95	03:32	9	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.48	14.86	04:02	0	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.36	05:47	0	51	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.31	13.86	04:20	10	21	0	0	0
0.01:20:00	08:13	1.18	8.59	06:59	16	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.50	04:08
18.11.2012	12.89	04:39
las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas 05.08.2012	12.83	04:41
2012-10-17-pista-canal-yii-el-pecado-mortal-el-canto-de-la-cruz-moncalvillo 24.11.2012	10.95	05:29
el-pardo 14.04.2013	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:16:00	3.50	733	0
2	01:54	0.00:18:38	4.17	703	0
3	00:40	0.00:27:26	6.85	636	0
4	02:14	0.01:08:08	17.83	699	0
5	03:02	0.01:25:10	21.32	703	0
∑	08:41